瑪卡的食用方法及功效
瑪卡的食用方法及功效
瑪卡是養(yǎng)生的好食品。那么瑪卡有什么食用方法?瑪卡的功效是什么?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下瑪卡的內(nèi)容，一起來看看吧!
瑪卡的食用方法
1、瑪卡泡酒
所有傳統(tǒng)吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國,瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪卡的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來定,數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式,但是憑心而論,由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想,耗時長,過程復(fù)雜,人體吸收較少,比較浪費。如果當(dāng)茶泡,那就真的是浪費。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪卡20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片,文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯,用量少,很難發(fā)揮瑪卡真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營養(yǎng)活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
4、瑪卡泡蜂蜜
首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉,取4-6g,放進(jìn)杯里,沸水沖調(diào),放入2勺蜂蜜,攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調(diào)節(jié)瑪卡本身的味道,二者合在一起,能帶來更加舒適的口感,但是吸收率不太行!
瑪卡的功效
1、提高精子質(zhì)量
現(xiàn)代男性遭遇生育難題的人越來越多,據(jù)研究,這與壓力大、環(huán)境污染等現(xiàn)代社會因素有一定關(guān)系,導(dǎo)致的精子質(zhì)量下降。而瑪卡富含的天然草本營養(yǎng)物質(zhì),能夠有效提高精子數(shù)量和活力,故而常吃瑪卡能在一定程度上提高生育能力。
2、改善陽萎
專業(yè)研究證實,瑪卡特有的活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺,可通過對人體下丘腦及垂體作用,平衡調(diào)節(jié)人體各項生理機(jī)能,快速提升荷爾蒙的自然分泌,有效縮短勃起反應(yīng)時間,讓你輕松迅速勃起,同時還能提高勃起硬度,從而顯著改善陽痿癥狀。由此可見,瑪卡確有改善陽痿的作用,準(zhǔn)備吃瑪卡的朋友可以放心了。
3、補(bǔ)充精氣神
瑪卡獨有的活性物質(zhì)瑪卡烯,瑪卡酰胺,除了平衡荷爾蒙的作用,還有利于增強(qiáng)體力和耐力。同時,瑪卡中的鐵、鋅、?；撬岬瘸煞趾恳草^高,這些物質(zhì)也有增強(qiáng)體力精力的作用。所以,常吃瑪卡能充分補(bǔ)充精氣神,提高精力明顯對抗疲勞。在實際銷售中,精力提升效果也是顧客反饋最積極的功效之一。
4、增強(qiáng)性欲
相關(guān)研究稱,男性性欲與體內(nèi)荷爾蒙的分泌量關(guān)系密切。隨著年齡增長,雄性荷爾蒙的分泌逐漸減少,導(dǎo)致性欲會不斷下降?，斂ㄖ械奶厥饣钚晕镔|(zhì)瑪卡烯和瑪卡酰胺,通過促進(jìn)雄性荷爾蒙的自然分泌,能大幅提高男性體內(nèi)的荷爾蒙含量,從而提高性欲,激發(fā)欲望。因此,瑪卡也確有提高性欲的效果。
5、增加抵抗力
現(xiàn)代人壓力大,特別是男性,大都面臨繁重的家庭負(fù)擔(dān),長期透支身體健康?，斂ǜ缓?5種活力營養(yǎng)元素,長期食用能有效為男人補(bǔ)充大量營養(yǎng)成分,全面調(diào)理人體生理平衡,提高免疫力,改善睡眠,強(qiáng)身健體,遠(yuǎn)離亞健康。所以說,瑪卡不只是能提高性能力,它也是一款極具養(yǎng)生價值的健康產(chǎn)品。
吃瑪卡需要注意的事項
1、不要和其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡 的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿 瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用
每 一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受 到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
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