瑪卡的功效作用以及的注意事項有哪些
瑪卡的功效作用以及的注意事項有哪些
瑪卡是養(yǎng)生的好食品。那么大家知道瑪卡的功效有哪些嗎?瑪卡有什么食用事項?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下瑪卡的功效與食用事項吧。
瑪卡的功效
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強勁有力,射程更遠。強勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間,龜頭變大更飽滿。
3、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
4、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效
縮短反應(yīng)時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯
當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
吃瑪卡的注意事項
一、未成年兒童不建議食用
因為瑪卡中含有大量的活性成分,如:生物堿、瑪卡烯、瑪卡酰胺等,這些成分能促進荷爾蒙的興奮,未成年兒童食用會引起激素分泌過旺,會對身體造成不良影響,因此不建議食用。
二、不能過量食用
瑪卡效果是非常顯著,因此是不能過量食用的,是因為它含有的甾醇、芥子油苷、皂苷等會在短時間內(nèi)增強體內(nèi)激素的生成,過量食用會傷腎,會引起腸胃不適,上火等癥狀,根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),正常人每天食用量不超過25克。
三、不能隨便食用
一般情況下人們都喜歡在早上吃瑪卡,認為早上起來遲效果最好,其實人體在早上的時候各腺體都很少分泌激素,早上或中午的時候吃吸收并不是很好,其實瑪卡最佳食用的時間就是晚飯后,人體生物鐘在晚上九點的時候內(nèi)分泌會達到一個全盛時期, 因此這個時候食用最佳。
瑪卡泡酒的配方
1、配方:白酒+瑪卡:補肺益腎,增強氣力。
適用于病后體弱、自汗盜汗、腰酸、失眠、神疲乏力等。
用法:每日早中晚各一次,每次空腹飲服10-20毫升。
2、配方:瑪卡+鹿茸+白酒:溫腎壯陽,益精養(yǎng)血。
適用于腎陽虛衰,精血虧損所致腰膝酸軟,畏寒肢冷,男子陽痿不育等。
用法:每日2-3次,每次飲服20-30ml。
3、配方:瑪卡+鹿茸+天冬+白酒:補腎壯陽、養(yǎng)肺、填精。
適用于病后體虛,神疲無力,陽痿、腰酸等。
用法:每日早晚各一次,每次飲服10-15ml。
4、配方:瑪卡+紅棗+米酒:補虛損、益腎精;提高免疫機能,增強抗病能力,預(yù)防感冒。
適用于身體虛弱者。
用法:每日2-3次,每次飲服10-15ml。
5、配方:瑪卡+黑棗+白酒:補虛益精,強身健體。
適用于身體虛弱,病后久虛不復(fù),貧血及食欲不振等。
用法:每日二次。每次飲服15-20ml。
6、配方:瑪卡+人參+甘草+枸杞子+大棗+黃芪+何首烏+淫羊藿+黨參+天麻+麥冬+白酒:扶正固本、協(xié)調(diào)陰陽。
適用于元氣虛弱、肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、病后體虛、食少倦怠。
用法:每日飲服2-3次,每次10-30ml。
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