吃石榴的好處和注意事項(xiàng)介紹
吃石榴的好處和注意事項(xiàng)介紹
石榴被認(rèn)為是一種超級(jí)水果。那么你們知道吃石榴有哪些好處嗎?吃石榴有什么要點(diǎn)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下吃石榴的好處與事項(xiàng)吧。
吃石榴的好處
1、補(bǔ)充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進(jìn)鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)期，孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。
石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
吃石榴的事項(xiàng)
1、便秘的人不宜過多食用
石榴屬于性溫的水果，適當(dāng)?shù)氖秤镁涂梢粤耍秤眠^多會(huì)造成內(nèi)熱增多，對(duì)于便秘的人來說，不宜過多食用，以免造成大便秘結(jié)，影響到身體的調(diào)節(jié)。
2、糖尿病患者不宜食用過多
盡管石榴的甜味并不重，但是食用過多，往往會(huì)造成意想不到的傷害，其中的糖分，往往有收斂作用，會(huì)造成血糖在較多的時(shí)間里升高，對(duì)于高血糖患者來說，往往會(huì)有健康隱患。
3、吃完石榴要刷牙
上面說到在石榴中有較多的糖分，這些糖分往往會(huì)腐蝕牙齒，對(duì)牙齒造成傷害。
其實(shí)，在石榴中還有較多的有機(jī)鹽，這些有機(jī)鹽對(duì)牙齒也有腐蝕作用，會(huì)不斷的侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，食用過多、食用時(shí)間長會(huì)染黑人們的牙齒，在吃完石榴后及時(shí)刷牙對(duì)于保護(hù)牙齒有非常好的幫助。
石榴中醫(yī)藥用驗(yàn)方
一、治療肺癰
(1)白石榴花7朵，夏枯草9克，水煎服，每日一劑，連用7日;》》》石榴怎么吃都有什么作用
(2)石榴花6克，牛膝6克，忍冬藤15克，百部9克，白及30克，冰糖30克，水煎服，每日一劑，連用5日。
二、治療口腔炎、口瘡
石榴皮煅炭研末，搽患處，每日兩次，或加青黛少許同用。
三、治療中耳炎
(1)石榴花適量，瓦上焙干，加冰片少許，研細(xì)，吹入患耳;
(2)石榴皮9克(炒焦)，冰片0.3克，共研細(xì)末。用時(shí)先用雙氧水洗凈耳內(nèi)膿液及分泌物，吹入藥粉，每日或隔日一次。
四、治療鼻衄
(1)石榴花適量，研末，每次用0.3克，吹入鼻孔;
(2)石榴根皮或花6克，水煎服。
治療急性結(jié)膜炎、風(fēng)火赤眼
鮮石榴嫩葉30克，加水一碗，煎至半碗，去渣，過濾澄清，作為洗眼劑，用滴管或洗眼杯洗眼。
看過“吃石榴的好處”的人還看了：