蘆薈的功效和減肥吃法基本介紹
蘆薈的功效和減肥吃法基本介紹
蘆薈是一種觀賞植物。那么你們知道蘆薈有哪些功效呢?怎么吃蘆薈減肥呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)蘆薈的內(nèi)容吧!
蘆薈的功效
1、消炎抗菌消腫，蘆薈性寒，因此，對(duì)于消除紅腫熱痛等
癥狀有非常好的療效，無(wú)論是扭傷了腳踝還是出現(xiàn)腮腺炎等腫大，都可以用蘆薈來(lái)做冷敷，效果也是非常好的。蘆薈在中醫(yī)上的運(yùn)用也非常的廣泛。
2、增強(qiáng)皮膚的彈性
皮膚彈性，既然是護(hù)膚的圣品，一定對(duì)呵護(hù)我們的皮膚有幫助，因?yàn)樗梢栽鰪?qiáng)皮膚的彈性，讓皮膚更加的年輕。
3、保護(hù)皮膚粘膜
預(yù)防粉刺，很多人經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘，一方面是肝臟的壓力過大，毒素過多，造成皮膚排毒，一方面可能是因?yàn)槠つw黏膜較弱，內(nèi)外夾擊才導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，所以，在進(jìn)行內(nèi)調(diào)的同時(shí)，也要進(jìn)行外在的保養(yǎng)，可以選擇蘆薈，真的可以預(yù)防粉刺。
4、預(yù)防雀斑和皺紋。
蘆薈的營(yíng)養(yǎng)成分實(shí)在是太多了，其中僅維生素就含有10幾種以上，其中維生素C可以預(yù)防祛斑，而維生素A和維生素C等對(duì)預(yù)防皺紋的產(chǎn)生都非常的有幫助。
5、潤(rùn)澤皮膚，防止老化。
多C多漂亮，蘆薈里豐富的維生素C會(huì)讓你的皮膚更有光澤，而且維生素C還有抗老化的功效，而且蘆薈含有大量的水分，用蘆薈來(lái)給皮膚補(bǔ)水，一定可以讓你的皮膚更加的潤(rùn)澤。
6、除汗味。
夏季氣溫升高，人們都會(huì)大量的出汗，難免的汗臭味，那可以請(qǐng)?zhí)J薈來(lái)幫忙，蘆薈本身就屬于寒性，因此，涂抹后立即會(huì)感覺清涼，可以減少出汗，同時(shí)減輕汗臭味。
蘆薈的減肥吃法
1.蘋果燉蘆薈
材料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。
做法：
?、偾嗵O果削皮，去核洗凈，切成小塊;
②蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時(shí);
?、鬯疅_后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。
2.蘆薈解毒湯
材料：蘆薈200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少許。
做法：
?、偈萑馇衅笥脽崴酄C，海帶洗凈泡軟，蘆薈切小方片備用。
?、趯?000cc的水注入鍋中煮開后，放入所有材料(鹽除外)，用小火燉煮1小時(shí)，起鍋前再加少許鹽調(diào)味即可。
3.蜜糖蘆薈露
材料：新鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。
做法：
①蘆薈洗凈、去外皮，取出內(nèi)肉備用;黑棗洗凈，去核、切半。
②鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入A料調(diào)勻，再加入蘆薈肉續(xù)煮約10分鐘即可。
4.雪耳蘆薈
材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。
做法：
?、巽y耳泡發(fā)、去根，加水蒸熟。
?、谔J薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發(fā)。
?、郾羌蛹儍羲畬?duì)汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。
蘆薈的作用
1.殺菌作用
蘆薈酊(Aloetin).是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì)，能殺滅真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。
2.抗炎作用
蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來(lái)聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力。
3.濕潤(rùn)美容作用
蘆薈多糖和維生素對(duì)人體的皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺，蘆薈對(duì)消除粉刺有很好的效果。
4.健胃下泄作用
蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄作用。
5.強(qiáng)心活血作用
具有強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、軟化硬化動(dòng)脈、降低膽固醇含量、擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，使血液循環(huán)暢通，減少膽固醇值，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使血壓保持正常，清除血液中的“毒素”。
6.免疫和再生作用
蘆薈素A、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染，促進(jìn)傷口愈合復(fù)原的作用，有消炎殺菌、清熱消腫、軟化皮膚、保持細(xì)胞活力的功能，凝膠多糖與愈傷酸聯(lián)合還具有愈合創(chuàng)傷活性。
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