吃葡萄有什么好處和注意事項(xiàng)
葡萄是一種種植與食用歷史都十分悠久的水果。大家知道吃葡萄的好處是什么嗎? 下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你吃葡萄的相關(guān)益處,歡迎閱讀。
吃葡萄的益處
1、葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ,并且能降低人體血清膽固醇水平 ,降低血小板的凝聚力,對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。而且葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用,常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者都有一定的好處。
2、長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄,葡萄可以幫助肺部細(xì)胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。其次葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效??梢詭椭鞴僦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng),促進(jìn)早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
3、想保持身材健美的人都知道,葡萄是不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄,既能達(dá)到減肥目的,又有益于心血管健康。食欲,并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。而萄干為營(yíng)養(yǎng)食品,適合干虛弱體質(zhì)者食用,可以開(kāi)胃增進(jìn)葡。
4、葡萄的抗癌作用尤其明顯??茖W(xué)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃葡萄多的人,癌癥發(fā)病率也是最少的。主要得益于葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可以防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇,是葡萄中最主要的成分,是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是有根據(jù)的。
5、將葡萄皮和葡萄籽一起食用,特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。而葡萄表皮顏色越呈黑色,含黃酮類(lèi)物質(zhì)就越多,對(duì)保護(hù)心臟作用更好。葡萄中含的類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老。
清洗葡萄的小竅門(mén)
洗葡萄妙招一:
洗葡萄步驟1:在盆中的清水里擠一段牙膏(相當(dāng)于我們刷牙用的量,把牙膏融化在水里),把葡萄放進(jìn)水中,慢慢 翻動(dòng)葡萄,奪出,放另外一盆的清水中洗干凈就可以了
洗葡萄步驟2:在盆中的清水里放一把面粉,(也是融化在水中)然后把葡萄放進(jìn)水中,慢慢翻動(dòng)清洗,再過(guò)水就可以了。
洗葡萄方法參考文獻(xiàn):中央電視臺(tái)二套節(jié)目《為您服務(wù)》
1.將葡萄一顆一顆放在水盆里,不要完全去蒂留一點(diǎn)
2.加入可以蓋過(guò)葡萄高度的水
3.往水里灑一些面粉(隨便什么類(lèi)型的面粉,便利商店最容易取得的就可以)
4.用手掌在水里攪和幾下
5.倒掉混濁的面粉臟水,用清水沖幾次至水清晰了即可
為什么用面粉水可以洗掉葡萄上的臟東西呢?
1、 因?yàn)槊娣鬯酿ば员容^大,把葡萄往面粉水里涮一涮,葡萄上的臟東西就被黏黏的面粉水粘下來(lái)帶走了,所以葡萄會(huì)洗得特別干凈。
2、最重要的是,這種清洗方法更衛(wèi)生,更環(huán)保,更安全!
3、用這個(gè)妙招還可以清洗葡萄干、干棗、枸杞等干果哦。
洗葡萄妙招二:
用塊毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里篩,葡萄上的白霜就很快就沒(méi)了。.
櫻桃番茄用這個(gè)辦法洗過(guò)后,一只一只特別亮的。
洗葡萄妙招三:
加鹽巴輕輕地揉一下,讓葡萄的外皮都有沾到鹽巴,,然后泡20分鐘,倒掉水,加清水再洗干凈,最后用涼開(kāi)水過(guò)一下。
各種葡萄的獨(dú)特功效
1.康可葡萄:延緩衰老
康可葡萄成熟時(shí),果實(shí)呈紫黑色,果皮較薄,口感酸甜,出汁率很高,一般用來(lái)制作高級(jí)葡萄汁??偡邮枪J(rèn)的抗衰老效果最好的強(qiáng)抗氧化劑之一,康可葡萄的果皮(有色品種)和葡萄籽中總酚的含量高于綠色葡萄。
2.無(wú)籽露葡萄:促進(jìn)消化
無(wú)籽露葡萄(學(xué)名無(wú)核白)果粒較小,成熟時(shí)果皮呈黃白色且薄而脆,果肉呈淺綠色半透明。無(wú)籽露多用于晾制綠色葡萄干,其中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化,另外,含有的膳食纖維,能吸附腸道壁的毒素,促進(jìn)排毒。挑時(shí)嘗一下一串葡萄最下面的一顆,如果它很甜,則整串口感都不錯(cuò)。
3.巨峰葡萄:消炎降脂
成熟的巨峰葡萄果實(shí)呈紫黑色,果皮較厚,果肉較軟,口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇,具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峰表面有一層白色的霜,用手一碰就會(huì)掉,所以沒(méi)有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的,果梗硬粗甚至有和銹一樣?xùn)|西的葡萄,是用過(guò)膨大劑處理的,粒大的巨峰不一定好。
4.馬奶葡萄:補(bǔ)充糖分
馬奶葡萄的果粒橢圓形,比無(wú)籽露的大一些,內(nèi)有籽,外皮綠色較薄,果肉呈綠色較硬,吃的時(shí)候可連皮一塊吃,口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收,人體出現(xiàn)低血糖時(shí),若及時(shí)飲用馬奶葡萄汁,可很快使癥狀緩解。挑時(shí)可將葡萄剝開(kāi),葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
5.玫瑰香葡萄:抗自由基
玫瑰香葡萄成熟后果實(shí)呈紫黑色,甜而不膩,具有濃郁的玫瑰香味,建議連皮帶籽食用,可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強(qiáng),有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗,果梗與果粒之間比較結(jié)實(shí),庫(kù)存時(shí)間長(zhǎng)的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。
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