西柚是很多老百姓都非常喜愛的水果,它含有豐富的維生素c及大量有益于人體的神秘元素。那么西柚的營養(yǎng)價(jià)值和禁忌都有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　西柚的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、柚皮具抗炎作用。

　　2、新鮮西柚果汁中，含有胰島素樣的成份，能降低血糖。

　　3、西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

　　西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。

　　4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

　　因?yàn)楦哐獕夯颊叱７媒祲核?，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時(shí)會(huì)又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對(duì)于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。

　　5、西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。因?yàn)榈兔芏戎鞍资且饎?dòng)脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足，是心臟病或大腦及腎病等病變的禍?zhǔn)?。因此有心腦血管病的人應(yīng)該多吃西柚。

　　西柚的食用禁忌

　　1、用注意:性寒，易腹痛，貧血或多痰不宜多食。

　　2、高血壓患者不宜過多的食用，因?yàn)橐恍┏Ｓ玫慕笛獕核幬锟赡芘c葡萄柚汁產(chǎn)生相互作用，引起不良反應(yīng)。

　　3、柚子汁易與某些藥物發(fā)生反應(yīng)，在服用胃藥、鎮(zhèn)痛藥及降血壓藥物時(shí)，應(yīng)少吃或不吃。

　　孕婦可以吃西柚的好處

　　西柚含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦懷孕會(huì)流失營養(yǎng)，吃西柚可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

　　西柚果肉豐富又汁多，孕婦吃西柚，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)攝入的營養(yǎng)元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒。

　　西柚可以促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，孕婦吃西柚，促進(jìn)身體對(duì)鈣和鐵的吸收，維持骨骼的健康，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持體內(nèi)的新陳代謝，還可補(bǔ)血養(yǎng)血，避免貧血，也可以促進(jìn)胎兒的骨骼的健康發(fā)育。

　　西柚含有豐富的纖維素，每100克西柚就含有5600毫克纖維素，孕婦吃西柚，可以補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排毒，維持腸胃功能的正常，減輕懷孕常有的便秘癥狀。

　　西柚含有豐富的天然維生素P，孕婦吃西柚，可以補(bǔ)充維生素P，滋潤皮膚，避免皮膚因?yàn)閼言凶兊酶稍?，保護(hù)皮膚的健康。

　　西柚含有豐富的維生素A，每100克西柚就含有210微克維生素A，孕婦吃西柚，可以補(bǔ)充維生素A，明目養(yǎng)眼，保護(hù)腦部的健康，也促進(jìn)胎兒腦部的健康發(fā)育。

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