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桑葚的功效和副作用

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桑葚的功效和副作用

  桑葚是一種比較常見但不是什么高大上的水果品種,但是桑葚的營(yíng)養(yǎng)功效和帶給人的好處是明顯,但同樣有副作用。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹桑葚的功效喝副作用,希望能幫到大家。

  桑葚的功效

  1、增強(qiáng)免疫力

  桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量,能迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)造血功能,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

  2、促進(jìn)消化

  桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收,健脾胃,增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。

  3、烏發(fā)

  桑葚含大量的烏發(fā)素,能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

  4、養(yǎng)腎

  桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

  桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積,防止血管硬化等。

  桑葚子的副作用

  1、脾胃虛寒作泄者勿服。

  2、孕婦禁吃桑葚子。

  3、桑葚子含糖量高,糖尿病人應(yīng)忌食用。

  4、兒童不能夠多吃桑葚子,過多食用導(dǎo)致流鼻血,因?yàn)樯]刈又泻休^多的胰蛋白酶抑制物,會(huì)影響到我們?nèi)梭w對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收

  5、未成熟的桑葚子不能吃。因桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸,過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

  桑葚子醫(yī)書記載

  1、《唐本草》:?jiǎn)问?,主消渴?/p>

  2、《本草拾遺》:利五臟關(guān)節(jié),通血?dú)?,搗末,蜜和為丸。

  3、《本草衍義》:治熱渴,生精神,及小腸熱。

  4、《滇南本草》:益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目。

  5、《綱目》:搗汁飲,解酒中毒,釀酒服,利水氣,消腫。

  6、《玉楸藥解》:治癃淋,瘰疬,禿瘡。

  7、《本草求真》:除熱,養(yǎng)陰,止瀉。

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