荷葉的功效與作用及食用方法
荷葉的功效與作用及食用方法
荷葉是很常見(jiàn)的一種植物,它生長(zhǎng)在河里面,平時(shí)也是很常見(jiàn)的。一般情況下,我們都將荷葉當(dāng)做一種“風(fēng)景”,其實(shí)荷葉的功效與作用是很多的,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹荷葉的功效與作用,希望能幫到你。
荷葉的功效與作用
1、減肥。荷葉中含有多種生物堿,有助于降血脂,在臨床上也多用于肥胖癥的治療。經(jīng)常飲用荷葉水,有助于降低血脂,同時(shí),可以減少人體對(duì)脂肪的吸收,從而從根本上減肥。
2、降血脂。荷葉中含有的生物堿可以分解體內(nèi)的脂肪,并將脂肪排出體外,從而降低血脂。
3防治心血管疾病。荷葉中含有抗氧化性極強(qiáng)的化合物,可以清除血液中的自由基,從而減少自由基對(duì)血管壁的破壞。同時(shí),荷葉降血脂的功效也進(jìn)一步的降低心血管疾病的發(fā)生。
4、消暑降溫、利尿通便。荷葉中的荷葉堿解暑清熱、清心火、平肝火的作用,有助于消暑降溫、清熱養(yǎng)神。經(jīng)常飲用荷葉茶,有助于潤(rùn)腸通便。
荷葉功效頗多,但并不是所有人都適合。體弱、氣虛、脾胃虛寒的人切忌使用荷葉,加重病情。
荷葉的食用方法
荷葉粥
鮮荷葉1張,大米50克
鮮荷葉1張,大米50克。將鮮荷葉洗凈,切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁,去渣,加大米煮為稀粥服食,每日1劑??汕鍩峄?,祛脂降濁,適用于暑熱癥及高脂血癥。
扁荷粥
白扁豆50克,冰糖30克,荷葉1張,大米50克。將扁豆、大米淘洗干凈,荷葉洗凈切絲,冰糖研細(xì)。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏軟時(shí),再下荷葉、冰糖,煮20分鐘后即成,每日1劑。可清暑利濕,和胃厚腸,降脂祛膩,適用于暑熱癥。
荷葉二花粥
鮮荷葉1張,荷花1朵,扁豆花5朵,大米100克。將鮮荷葉洗凈、切細(xì);先取大米煮粥,待熟后調(diào)入荷葉、二花,再煮一、二沸服食,每日2劑??汕鍩峤馐睢⒊裏├?,適用于暑熱癥及高脂。
蓮米芡實(shí)荷葉粥
蓮米、芡實(shí)各60克,鮮荷葉1張,糯米30克,豬肉50克,紅糖適量。將芡實(shí)去殼,荷葉剪塊,將諸藥與糯米同放鍋中,加清水適量煮至成粥,紅糖調(diào)服,每日2劑。可健脾止帶,適用于帶下綿綿不斷,面白或黃,四肢不溫,納少便溏,精神倦怠等。
荷葉茶的功效與作用
因?yàn)楹苫ǖ母磁?,有利尿的作用,所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上,喝了這種茶以后,去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便,大便也變得暢通,平時(shí)一天一次,而喝茶后會(huì)增加到2—3次,便量也增多了。
荷葉茶制作方法: 材料:荷葉。
制作:荷葉撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上熱水,蓋上蓋子,不燙的時(shí)候就可以喝了。
充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果,雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
?、诤扇~茶一小包可沖一茶杯。
將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開(kāi)水就可飲了
③基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。
?、茏詈檬强崭箷r(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
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