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西柚怎么吃減肥食用注意事項(xiàng)

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西柚怎么吃減肥食用注意事項(xiàng)

  西柚是眾多水果之中的減肥大王,雖然吃起來(lái)有點(diǎn)苦,但減肥效果很不錯(cuò),很多MM都很喜歡,那么你知道西柚怎么減肥嗎?以下是小編收集整理的關(guān)于,希望對(duì)你有幫助。

  西柚怎么吃減肥

  1、飯前吃半個(gè)柚子

  在用餐前吃下半個(gè)柚子,約半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效幫你控制食欲,讓你少攝取些米飯、菜類。另外,柚子也能吸收攝入的油脂,不易造成脂肪、油脂堆積。

  2、把柚子當(dāng)零食

  在減肥的過(guò)程中,通常會(huì)感覺(jué)自己餓的很快,很想吃東西,這時(shí)你要將柚子當(dāng)做零食來(lái)吃,把巧克力、餅干、膨化食物全部拋開,讓酸酸甜甜的柚子成為你瘦身的好幫手,也能減肥脂肪的堆積,快速排出脂肪。

  3、柚子冰糖汁

  材料:柚子半個(gè)、冰糖少許、純凈水適量

  制作:柚子去皮,剝成小瓣,放在碗里;在攪拌機(jī)里倒入適量的水,然后加入柚子,放少許的冰糖,進(jìn)行攪拌。喜歡冰爽口味的MM,可以放在冰箱里儲(chǔ)存,待想喝時(shí)再喝,可以緩解饑餓,約一個(gè)月就見(jiàn)效了。

  西柚食用注意事項(xiàng)

  1、不能與藥同服 臨床發(fā)現(xiàn),高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片,結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片同類藥的降血脂作用,病人會(huì)因此出現(xiàn)肌肉痛,甚至腎臟病變。

  2、服避孕藥的女性應(yīng)忌食 美國(guó)一項(xiàng)研究顯示,柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活后食用1~2個(gè)柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那么她就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對(duì)避孕藥的吸收。”

  3、身體虛寒的人不宜多吃 柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。

  4、高血壓患者服藥莫吃柚子 專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。

  西柚的食療功效與作用

  1、西柚可以清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭及腸中惡氣,化痰止咳,解醉,預(yù)防感冒和牙齦出血。

  2、用于胃病、消化不良之癥:若治寒凝胃痛、腹痛,取柚子一只(留在樹上,用紙包好,經(jīng)霜后摘下)切碎,童子母雞一只(去內(nèi)臟),放入鍋內(nèi),加入黃酒、紅糖適量,蒸至爛熟,一至二天吃完。

  3、用于傷酒,慢性咳嗽、痰多氣喘等癥:取柚子生食,用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘,取柚子一只,去內(nèi)層白囊,切碎,放于有蓋碗中,加適量飴糖(或蜂蜜),隔水蒸至爛熟,每日早晚各一湯匙,沖入少許熱黃酒內(nèi)服。

  4、治黃疸:民間以柚子2只,燒灰研細(xì)末,每日飯后服6-9克,一日三次。

  5、用于痰多咳嗽:將西柚切塊,去核,酒浸一宿,煮爛,以蜂蜜拌勻,時(shí)時(shí)含咽。


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