吃什么水果排肝毒效果最好
吃什么水果排肝毒效果最好
肝是人體排毒的一大器官，能排出人體內(nèi)潛藏的毒素，那吃什么水果排肝毒最快呢?以下是小編收集整理的排肝毒效果最好的水果，希望對你有幫助。
排肝毒效果最好的水果
1、獼猴桃
獼猴桃有“果中之王”的美稱,研究表明獼猴桃中含有豐富的維生素C、P、E及鈣、鎂、碘、鋅等礦物質(zhì),每百克鮮果中維生素C含量高達1600-2250毫克,而蘋果和葡萄還不足5毫克。獼猴桃果汁對肝損傷具有較明顯的保護作用。臨床觀察可見肝炎患者服用獼猴桃果汁后,自覺癥狀及體癥有改善,這可能與組織保護作用有關(guān)。
2、葡萄
每天喝杯葡萄酒可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。
3、柑橘
富含維生素C,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素,而調(diào)查中發(fā)現(xiàn),類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。
4、梨
經(jīng)常食用梨子不僅能預(yù)防便秘,而且能促進人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。還有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化機體,軟化血管,促進血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運送至骨骼,增強骨鈣質(zhì)。梨的營養(yǎng)豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
5、檸檬
能幫助人體溶解多余的脂肪,清除肝、腎的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內(nèi)。
排肝毒的茶
1、枸杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。
2、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
3、烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當(dāng)飲用可達到養(yǎng)肝的目的。
什么中藥排肝毒最好
1、枸杞
枸杞是一種藥食同源的常用中藥,具有補益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實驗表明,甜茶堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進肝細(xì)胞再生的作用。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適。枸杞要常吃,不可一次大量食用。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。每天吃一點,才能見效。
用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水并不能完全吸收,因為受水溫、浸泡時間等因素影響,只有部分藥用成分能釋放到湯水中,為了更好地發(fā)揮效果,最好將湯里的枸杞也一起吃掉。直接嚼服枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更充分,可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服,但服用量要減半。
2、五味子
五味子俗稱山花椒、秤砣子、藥五味子、面藤、五梅子等,唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名,最早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品,具有極高的藥用價值,被公認(rèn)為最著名的養(yǎng)肝護肝中藥。
肝病患者免疫功能普遍低下,體內(nèi)的病毒難于完全清除,造成病情反復(fù)發(fā)作。“五味子”是強效免疫調(diào)節(jié)劑,可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng),增強機體的免疫功能,提高肝臟的抗病能力,有效抑制肝細(xì)胞病變,防止病情的反復(fù)發(fā)作,促進病體的康復(fù)。
“五味子”能補氣養(yǎng)肝,幫助肝臟排毒,并提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性,拮抗多種有毒重金屬物質(zhì)(如:汞、 鉛、苯、砷等)和有害化合物,減少有毒物質(zhì)對肝臟的傷害,多數(shù)肝病是因為肝臟內(nèi)的毒素堆積太久、肝臟負(fù)擔(dān)太重造成的。
3、紅棗
紅棗也被稱為大棗、棗子等,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等,有維生素丸的美稱,有較強的抑愛、抗過敏作用。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。所以說紅棗是一種很好的果品,而且價格也不是很貴,可以作為零食來吃,有益于身心健康。
每天服用適量的大棗茶,能夠很好的起到補肝的作用,非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水,然后堅持一個星期的時間,身體中的血清蛋白會有效的增加,這樣就具有很好的保肝排毒的作用,這樣不僅肝功能越來越健康,皮膚也會越來越好減少出現(xiàn)色斑的可能哦!
4、靈芝
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項指標(biāo)趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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