枸杞泡水喝的功效和作用
枸杞泡水喝的功效和作用
枸杞子,為茄科植物枸杞的成熟果實(shí)。夏、秋果實(shí)成熟時采摘,除去果柄,置陰涼處晾至果皮起皺紋后,再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下枸杞子泡水喝的功效和作用,希望對大家有幫助。
枸杞子泡水喝的功效
1、養(yǎng)肝明目 枸杞多糖對實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
2、提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進(jìn)造血功能恢復(fù),升高周圍血的白細(xì)胞數(shù),對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
3、抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。
4、滋補(bǔ)肝腎 枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
5、美容 常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞子的副作用
1、枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。
3、任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右?,F(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。
4、生活小經(jīng)驗(yàn):每天用枸杞20克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎強(qiáng)骨,還減肥??膳渖?枚大棗也可以。最后將泡個的枸杞大棗吃掉,長期堅(jiān)持用效果不錯的。
枸杞子的貯藏方法
置陰涼干燥處,防悶熱,防潮,防蛀。
晾干容易保存,普通袋裝的一般為七到八成干,不宜大量堆積庫存,要經(jīng)常取出陽光下面晾曬,否則時間久了會粘黏變質(zhì)。[3]
枸杞子營養(yǎng)豐富,但也是一種難保存的產(chǎn)品。常由于環(huán)境條件的影響,出現(xiàn)生蟲、發(fā)霉、變色等現(xiàn)象。貯存時應(yīng)注意控制含水量、溫度、空氣中含氧量,防蟲、滅蟲等。枸杞果烘、曬時需要時間較長,需要消耗能源或受到自然天氣的限制,加工成本提高。
加工枸杞時可采用堿浸泡處理方法,即用蘇打浸泡,去除表面的蠟質(zhì)層,加快水分蒸發(fā)。具體方法是用低濃度蘇打堿液(1:25)在60攝氏度時浸泡枸杞鮮果1—2分鐘,撈置于匾內(nèi)用水沖洗,再進(jìn)行晾干、曬干或熾烤至干。注意在浸泡過程中操作宜輕柔,避免枸杞的破損。用本方法加工處理,可節(jié)約工時和能源,枸杞果色鮮美。此法加工時不破壞維生素,氨基酸等營養(yǎng)成分,不影響產(chǎn)品質(zhì)量,且產(chǎn)品色澤鮮紅,在市場上有競爭力。