據史書記載，人類早在幾千年前就已經開始食用葛根。直到今天，在我國某些地區(qū)，葛根還是當地人們一道菜肴。可見，葛根在人類的發(fā)展史上，有其重要的價值。下面就由學習啦小編為大家介紹下葛根茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　葛根茶的功效和作用：

　　1.營養(yǎng)心肌，擴張血管

　　葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環(huán)，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病癥。

　　2.解肌發(fā)表

　　葛根丙酮提取物有使體溫恢復正常的作用，對多種發(fā)熱有效。故常用于發(fā)熱口渴，心煩不安等病癥。

　　3.降糖降脂

　　葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用于治療高血糖，高血脂病癥，有顯著療效。

　　4.益智作用

　　某些研究表明葛根對學習記憶障礙有明程的治療作用，葛根醇提取物能顯著對抗東度警堿所致的記憶障礙?？捎糜谥委熇夏晷园V呆，智力障礙，記憶力差等病癥。

　　5.升舉陽氣。

　　止渴止瀉葛根輕清升散，藥性升發(fā)，柳舉陽氣，鼓舞機體正氣上升，津液布行。升發(fā)脾胃清陽空氣而止渴，止瀉痢。故常用于治療內熱消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等病癥。

　　葛根茶的注意事項

　　泡葛根茶的時候第一澆最好用冷的純凈水泡三到五分鐘(冷水為杯子的四分之一)，再倒開水，之前的冷水不要倒掉以利于葛根茶里的水溶性葛根素和葛根黃酮充分釋放出來。

　　在喝葛根茶的期間，要注意以下幾點

　　1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運動，放松心情。

　　4、合理安排性生活次數，避免縱欲過度。

　　5、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。