特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>食材知識(shí)>

豌豆的功效與作用及做法

時(shí)間: 冠墩784 分享

  在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下豌豆的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

  豌豆的功效和作用

  1.祛斑駐顏

  《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。

  2.增強(qiáng)人體免疫功能

  營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),豌豆中的蛋白質(zhì)含量豐富,并且含有人體所必需的8種氨基酸,常吃有助增強(qiáng)人體免疫功能。

  3.防癌治癌

  豌豆中富含胡蘿卜素,食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成,從而減少癌細(xì)胞的形成,降低人體癌癥的發(fā)病率。

  4.通利大腸

  豌豆中富含粗纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。

  5.護(hù)眼功效

  豌豆中的蛋白質(zhì)含量豐富,胡蘿卜素、粗纖維含量也不低,還富含維生素A,有護(hù)眼的食療功效。整天對(duì)著電腦的上班族可將胡蘿卜、豌豆、玉米一起炒著吃,味道鮮美。

  豌豆的做法:

  豌豆粥

  材料:豌豆50克,糯米100克,大棗適量。

  做法:

  1.將豌豆洗凈,糯米淘洗,同放入鍋中。

  2.加水煮粥,不停攪拌,煮至粥稠米爛即成。

  五彩豆腐羹

  材料:豌豆100克,豆腐干100克,胡蘿卜100克,適量高湯,水淀粉、姜、鹽、香油少許。

  做法:

  1.豆腐干、胡蘿卜切丁,待用。

  2.用沸水將豆腐丁、豌豆、胡蘿卜丁焯一下。

  3.起油鍋,下姜片炒香,加適量高湯,放入焯過(guò)的蔬菜,小火煨5分鐘。

  4.開(kāi)鍋調(diào)味后勾芡,淋少許香油即成。

  清水豌豆

  材料:豌豆半斤,鹽5克,香葉3片,花椒3克。

  做法:

  1.將豌豆剝好,用清水洗凈,在鍋中注入高于豌豆表面約2厘米高的清水,并同時(shí)加入所有調(diào)料,煮開(kāi)。開(kāi)鍋后,保持沸騰狀態(tài)轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘。

  2.關(guān)火后,將豌豆浸泡在水中放涼,最好放置一夜再吃.

豌豆的功效與作用及做法

在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下豌豆的功效和作用,希望可以幫到大家哦。 豌豆的功效和作用 1.祛斑駐顏 《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有祛除黑
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 大蒜的功效與作用及食用方法
    大蒜的功效與作用及食用方法

    大蒜,多年生草本植物,百合科蔥屬。6月葉枯時(shí)采挖,除去泥沙,通風(fēng)晾干或烘烤至外皮干燥。地下鱗莖分瓣,按皮色不同分為紫皮種和白皮種。下面就由

  • 大青葉的功效與作用
    大青葉的功效與作用

    大青葉,中藥名。主治:熱毒發(fā)斑、丹毒、咽喉腫痛、口舌生瘡、瘡癰腫毒等癥。近年來(lái)此藥在臨床上廣泛應(yīng)用,除可用治上述諸癥外,又可用于痰熱郁肺

  • 大青鹽的功效與作用_大青鹽的藥用價(jià)值
    大青鹽的功效與作用_大青鹽的藥用價(jià)值

    大青鹽具有瀉熱;涼血;明目;潤(rùn)燥的作用,大青鹽主要為氯化鈉,此外還夾雜有氯化鉀,氯化鎂,氯化鈣,硫酸鎂,硫酸鈣和鐵等,其所含雜質(zhì)多半是機(jī)械混

  • 大米的功效與作用及禁忌
    大米的功效與作用及禁忌

    大米是人類(lèi)的主食之一,據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析,大米含有蛋白質(zhì),脂肪,維生素B1、A、E及多種礦物質(zhì)。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下大米的功效和作用及

920014