4個(gè)月寶寶食譜

　　寶寶身體發(fā)育：4個(gè)月大時(shí)，寶寶體重增長速度開始下降了，這是規(guī)律性的過程。4個(gè)月以前，嬰兒每月平均體重增加900-1250克，從第四個(gè)月開始，體重平均每月增加450-750克。此外，寶寶頭圍的增長速度也開始放緩，平均每個(gè)月可增加1.0厘米。4個(gè)月寶寶食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料，希望對(duì)你有幫助!

　　4個(gè)月寶寶食譜

　　寶寶智力發(fā)育：這一階段是視覺、聽覺培育的好時(shí)機(jī)，父母可以改變一下他所在的環(huán)境位置，讓寶寶的大腦接受不同環(huán)境的刺激，以培養(yǎng)他的探索精神。這個(gè)階段的寶寶喜歡自言自語，發(fā)出聲音，父母要多點(diǎn)和他們對(duì)話，多逗他們笑。

　　4個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)：

　　男嬰兒體重5.7-7.6kg，身長61.0-66.4cm

　　女嬰兒體重5.3-6.9kg，身長59.4-64.5cm

　　寶寶4個(gè)月大需要斷奶嗎?

　　專家認(rèn)為很多年輕母親，出于自己體形考慮，或者是工作上的壓力，在孩子兩三個(gè)月時(shí)就開始斷奶，這對(duì)寶寶來說，既不公平也不利于他的成長。

　　有條件的話，可讓寶寶吃到8個(gè)月再斷奶。因?yàn)閺膶殞?個(gè)月起，母乳的營養(yǎng)成分開始降低，母乳量也逐漸減少，漸漸不能滿足寶寶的需求了。

　　一般寶寶在8～10月可以斷奶，但斷奶需慢慢來，寶寶的健康成長需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，因此，逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個(gè)必然的過程。但在斷奶時(shí)機(jī)的把握上，年輕的媽媽們常常操之過急，倉猝斷奶，反而造成寶寶食欲的銳減。我們知道：嬰兒的味覺是很敏銳而且對(duì)飲食是非常挑剔的，尤其是習(xí)慣于母乳喂養(yǎng)的寶寶，常常拒絕其它奶類的誘惑。

　　寶寶4個(gè)月大為什么要添加輔食?

　　4個(gè)月大的寶寶，頭圍和胸圍大致相等，比出生時(shí)長高10cm以上，體重為出生時(shí)的2倍左右。由于身體發(fā)育的需求不斷增大，體內(nèi)儲(chǔ)存的鈣、鐵等營養(yǎng)元素已接近耗盡，這時(shí)僅喂母乳或奶粉已經(jīng)不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要了。因此，絕大多數(shù)的小寶寶在4至6個(gè)月時(shí)要開始添加輔食。寶寶如果是完全配方奶喂養(yǎng)，應(yīng)該在滿4月齡后就開始加輔食了。

　　寶寶4個(gè)月大能吃鹽嗎?

　　現(xiàn)在最好別給寶寶吃鹽，寶寶小小的腎臟還沒發(fā)育完全，不能完全代謝，給寶寶吃鹽會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)呢.另外這個(gè)時(shí)候的寶寶的飲食應(yīng)該與大人分開，千萬不要大人吃什么的時(shí)候就給寶寶吃，因?yàn)榇笕说娘嬍忱锩嬗蚛鹽\味精等調(diào)料都太多，寶寶的身體很難承受的。等小孩6個(gè)月以后腎臟濾尿能力逐漸成熟，可以少量地吃一些鹽，孩子10個(gè)月以后每天可以吃鹽的量是2～3g左右。

　　4個(gè)月寶寶不能吃的食物是什么?

　　隨著寶寶的成長，他對(duì)食物的欲望會(huì)越來越大，而且追求也越來越簡單。然而，你也渴望有更多的菜式滿足寶寶的需要。但是不是所有的食物對(duì)寶寶都是安全的。寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)，對(duì)于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暫時(shí)不能出現(xiàn)在他們的小餐桌上。

　　主食類

　　很多家長給寶寶添輔食時(shí)偏向于選擇精細(xì)的谷類食物，但其實(shí)精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會(huì)因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

　　葷食類

　　葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認(rèn)為是非常有營養(yǎng)的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細(xì)絲，都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。不過例如蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。 海鮮類

　　螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會(huì)引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。

　　蔬菜類

　　有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中的。

　　豆類

　　豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發(fā)育時(shí)期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應(yīng)。

　　水果類

　　容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。

　　過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發(fā)生皮疹、腹痛、腹瀉，還會(huì)引起哮喘，特別是兒童，食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現(xiàn)食物過敏的幾率很大。

　　飲料類

　　譬如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料

　　調(diào)味類

　　沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會(huì)影響血液中的鋅的利用。 零食類

　　嚴(yán)格地說，在寶寶輔食的初級(jí)階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。特別是目前市場上流行的人參類食品，如含人參的糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。人參有促性激素分泌的作用，吃這類產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致性早熟。

　　家有過敏兒的父母可和醫(yī)師討論延緩添加輔食。此外，父母最好在寶寶一歲半前，避免以易引發(fā)過敏的食材來制作輔食，食材舉例如下。

　　1、以米粉來代替麥粉

　　麥粉中的成份較易引發(fā)過敏，所以4～6個(gè)月大的寶寶若要喂食輔食時(shí)，盡量以米粉代替麥粉。

　　2、避免牛奶或蛋白類的食材

　　父母應(yīng)避免使用牛奶或蛋白類的食材，如乳酪、起士、 蛋糕，而蛋黃制品則建議在7個(gè)月大后再行添加;

　　3、避免海鮮、魚貝類的食材

　　4個(gè)月寶寶食譜精選推薦

　　香蕉奶昔

　　營養(yǎng)分析：香蕉奶昔口感香濃幼滑、營養(yǎng)豐富，可當(dāng)做寶寶的輔食。

　　制作方法：

　　1、香蕉去皮切成小塊，

　　2、和奶粉一起放入果汁機(jī)內(nèi)，加適量水，攪拌30～40秒。