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孕婦能吃無花果嗎

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孕婦能吃無花果嗎

  無花果看起來不好看,但是卻有藥食價(jià)值!也正因?yàn)檫@樣,所以很多孕婦都會(huì)問孕婦能不能吃無花果!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的孕婦能否吃無花果的資料,希望能幫到大家!

  孕婦能否吃無花果

  可以吃。

  無花果含有多種人體必需氨基酸、有機(jī)酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。無花果能夠促進(jìn)消化,潤(rùn)腸通便,還有降血脂、降血壓等多種功效,對(duì)孕婦來說是補(bǔ)鈣及預(yù)防便秘的優(yōu)良食品。

  產(chǎn)婦可以吃無花果嗎

  可以吃。

  無花果有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

  無花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  無花果含有多種人體必需氨基酸、有機(jī)酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。無花果還含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化,促進(jìn)食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤(rùn)腸通便的效果。

  無花果的功效與作用

  性甘味酸平,有健胃清腸,消腫解毒功效。治腸炎,痢疾,便秘,痔瘡,喉痛,癰瘡疥癬,利咽喉,開胃驅(qū)蟲。

  用于食欲不振,脘腹脹痛,痔瘡便秘,消化不良,痔瘡,脫肛,腹瀉、乳汁不足,咽喉腫痛,熱痢,咳嗽多痰等癥。

  孕婦適宜食物

  1、主食及豆類的選擇:

  大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。

  2、肉、蛋、奶類的選擇:

  鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等。

  3、大雉雞蛋

  大雉雞蛋對(duì)提高 孕產(chǎn)婦和嬰兒抵抗,免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)曾對(duì)100名孕婦做過調(diào)查,懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右,其所產(chǎn)嬰兒腦部磁共振影像檢查后發(fā)現(xiàn)比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右,且抵抗免疫力強(qiáng)于普通嬰兒。

  4、水果的選擇

  蘋果、草莓、橘子等,還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類, 新鮮生栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。

  5、蔬菜的選擇

  筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

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