冬天嬰兒長(zhǎng)高的食譜
冬天嬰兒長(zhǎng)高的食譜
冬天時(shí)嬰兒很少直接接觸日光，容易造成維生素D缺乏。等到了春季，嬰兒對(duì)鈣質(zhì)的需求量就會(huì)增大，因此父母除了讓嬰兒多曬太陽(yáng)，還要及時(shí)給寶寶添加含鈣豐富的食品。因此小編為你整理了冬天嬰兒長(zhǎng)高的食譜，希望冬天嬰兒長(zhǎng)高的食譜對(duì)你有幫助!冬天嬰兒長(zhǎng)高的食譜
蛋黃玉米泥
材料：雞蛋1個(gè)，玉米粒20克。
做法：
?、匐u蛋洗凈，放入鍋中，加適量水，中火煮10分鐘，取1/2蛋黃，備用。
?、谟衩琢Ｏ磧簦脭嚢杵鞔虺扇?。
③將玉米蓉放入鍋中，加適量水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。
?、軐⒌包S倒入鍋中，轉(zhuǎn)大火并不停地?cái)嚢瑁敝林蠓屑纯伞?/p>
❤適合7個(gè)月以上的寶寶。
魚(yú)泥羹
材料：魚(yú)肉30克，熟蛋黃3/4個(gè)。
做法：
?、賹⑹斓包S用勺子壓成泥，備用。
?、趯Ⅳ~(yú)肉放在盤(pán)中，然后上鍋蒸15分鐘，剔除皮、刺，用小勺壓成泥狀。
?、蹖Ⅳ~(yú)肉泥和適量溫開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，撒上熟雞蛋黃，再次攪拌均勻即可。
❤適合8個(gè)月以上的寶寶。
紫菜豆腐粥
材料：豆腐30克，紫菜10克，大米20克。
做法：
①大米淘洗干凈，浸泡半小時(shí);將豆腐洗凈，切成小丁;紫菜漂洗干凈，切碎。
?、诖竺准铀境芍?，加入豆腐丁、紫菜，轉(zhuǎn)小火再煮至豆腐熟即可。
❤適合10個(gè)月以上的寶寶。
草莓醬蛋餅
材料：雞蛋1個(gè)，草莓2個(gè)，草莓醬、面粉各適量。
做法：
①將雞蛋打散，加水和面粉調(diào)成糊;草莓洗凈，切粒。
?、诩邋伔庞蜔裏?，倒入蛋糊，攤成蛋餅。
?、蹖⒉葺７湃氩葺u中拌勻，倒在蛋餅上包好。
❤適合1歲以上的寶寶。
雞蛋胡蘿卜餅
材料：胡蘿卜1/2個(gè)，雞蛋2個(gè)，牛奶10克，全麥面粉適量。
做法：
?、俸}卜洗凈，切成細(xì)絲。
?、陔u蛋調(diào)勻，加入牛奶和過(guò)篩的全麥面粉。
?、蹖⒑}卜絲加進(jìn)雞蛋面粉糊中攪拌均勻。
④平底鍋中放油，五成熱后將蛋液面糊倒入，攤平煎熟即可。
❤適合1歲以上的寶寶。
蝦皮白菜包
材料：小白菜50克，雞蛋1個(gè)，面粉100克，蝦皮適量。
做法：
?、倜娣奂铀蛣?，做成包子皮。雞蛋在碗中打散。
②油鍋燒熱，放入蝦皮炒香，再將蛋液倒入攪碎炒熟。
?、坌“撞讼磧羟心?，擠出水分，放入蝦皮雞蛋中。將餡料盛入碗中，制成包子餡。
④將餡料包入面皮中，上籠蒸15分鐘至熟即成。
❤適合1歲以上的寶寶。
南瓜土豆泥
材料：土豆、南瓜各50克，雞湯適量。
做法：
1土豆、南瓜分別去皮切小塊。
2將土豆塊、南瓜塊放蒸鍋蒸熟，壓成泥。
3在南瓜土豆泥中加入適量雞湯，攪拌均勻即可。
❤適合7個(gè)月以上的寶寶。加了雞湯，寶寶更喜歡吃輔食，不過(guò)，雞湯要撇凈浮油才行哦~
雞肉泥粥
材料：大米20克，雞胸肉30克。
做法：
1將大米淘洗干凈;把雞胸肉煮熟后撕成細(xì)絲，并剁成肉泥。
2將大米放入鍋內(nèi)，加水慢火煮成粥。
3煮到大米完全熟爛后，放入雞肉泥再煮3分鐘即可。
❤適合9個(gè)月以上的寶寶。
魚(yú)泥餛飩
材料：魚(yú)肉50克，餛飩皮6張，韭菜、香菜末、生抽各適量。
做法：
1將魚(yú)肉放在盤(pán)中，然后上鍋蒸15分鐘，去除皮、刺，用小勺壓成泥狀洗凈去刺，剁成泥;韭菜洗凈，剁碎。
2魚(yú)泥加韭菜碎做餡，包入餛飩皮中。
3鍋內(nèi)加水，煮沸后放入餛飩，再煮沸后倒少許生抽，再煮一會(huì)兒。
4餛飩浮出水面時(shí)，撒上香菜末即可。
❤適合1歲以上的寶寶。
蝦皮豆腐
材料：豆腐100克，蝦皮15克，醬油、白糖、蔥末、姜末、淀粉、鹽各適量。
做法：
1豆腐切片;蝦皮剁細(xì)末。
2油鍋置火上，放入蔥末、姜末和蝦皮，爆香。
3倒入豆腐，翻炒后加醬油、白糖、鹽及水，翻勻燒沸，最后用淀粉勾芡。
❤適用對(duì)象：適合1歲半以上的寶寶。
松仁海帶湯
材料：松仁20克，海帶50克，高湯適量。
做法：
1松仁洗凈;海帶洗凈，切成細(xì)絲。
2鍋內(nèi)放入高湯、松仁、海帶絲，用小火煨熟。
❤適合1歲半以上的寶寶。
洋蔥炒魷魚(yú)
材料：鮮魷魚(yú)1條，洋蔥100克，青椒20克，鹽適量。
做法：
1鮮魷魚(yú)處理干凈，切粗條，放入開(kāi)水中焯燙，撈出。
2洋蔥、青椒洗凈，切段。
3油鍋燒熱，放入洋蔥、青椒翻炒，然后放入鮮魷魚(yú)，加鹽炒勻即可。
❤適合2歲以上的寶寶。