10個(gè)月嬰兒一天食譜有哪些
10個(gè)月的嬰兒應(yīng)由乳類變?yōu)榧Z食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物,以保證供給較全面的營(yíng)養(yǎng)素,滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要,下面是小編為你精心整理的10個(gè)月嬰兒一天食譜,希望對(duì)你有幫助!
10個(gè)月嬰兒一天食譜:橘子汁
原料:橘子——1/2個(gè),白糖——若干,水——若干
制法
(1) 將橘皮剝?nèi)ァ?/p>
(2) 將其中/2用湯匙搗碎。
(3) 將(2)襄入屜布里把汁液擠出,并加入適量的水和白糖調(diào)勻。
10個(gè)月嬰兒一天食譜:蘋果汁
原料:蘋果——1/2個(gè)
制法
(1) 選用熟透的蘋果洗凈之后切成兩半。
(2) 將蘋果皮擴(kuò)瓤去掉。
(3) 將蘋果用擦菜板擦好。
(4) 將(3)襄在屜布里將汁液擠出。
10個(gè)月嬰兒一天食譜:甜瓜汁
原料:甜瓜——1/8個(gè)
制法
(1) 將甜瓜皮去掉并將瓤剜出之后切成小塊。
(2) 用勺子將甜瓜搗碎。
(3) 將搗碎的甜瓜襄在屜布里擠出汁液。
10個(gè)月嬰兒一天食譜:葡萄汁
原料:葡萄——10粒
制法
(1) 將葡萄多洗幾遍洗凈。
(2) 之后煮爛并去皮、蒂。
(3) 將葡萄倒入榨汁機(jī)榨取汁液。
10個(gè)月嬰兒一天食譜:水果賓治
原料:主食面包——1片,獼猴桃——1/6個(gè),牛奶——1杯,桔子——1/4個(gè), 番茄——2個(gè)
制法
(1) 將主食面包的邊沿兒剪掉,切成適當(dāng)大小。
(2) 將剪好的面包略微烤一下,但不放油。
(3) 將獼猴桃切成小塊。
(4) 將桔子去皮(里層薄皮也去掉),撕成小塊。
(5) 將番茄去蒂切成薄片。
(6) 將(2)(3)(4)(5)放入盤中,將牛奶倒在上面。 各種豆腐類食譜
10個(gè)月嬰兒一天食譜:燉水豆腐
原料:水豆腐--1/8塊,菠菜--1棵,白糖、醬油、淀粉--若干
制法
(1) 將菠菜用開水舊好切碎,水豆腐焯一下切成片。
(2) 水豆腐加清湯、白糖、醬油燉。
(3) 另將切好的菠菜加清湯和淀粉煮至粘稠,澆在水豆腐上。 069 奶油豆腐
原料:豆腐--1/6塊,奶油調(diào)味汁--1/2杯,鹽--若干
制法
(1) 將豆腐切成小塊。
(2) 將豆腐與奶油調(diào)味汁加水同煮,煮嫩之后加適量鹽調(diào)味。 各種餅類食譜
10個(gè)月嬰兒一天食譜:土豆餅
原料:土豆--1個(gè),面粉--1/2杯,牛奶--1/5杯,錫蘭花--2朵,食油--若干
制法
(1) 將土豆用擦菜板擦好,錫蘭花用開水焯一下。
(2) 將土豆、錫蘭花、面粉、牛奶和在一起攪勻。
(3) 鍋里放食油,把拌好的原料煎成餅
(4) 用鹽調(diào)味,然后撒上香菜末和干酪粉。
10個(gè)月嬰兒一天食譜:菠菜豆腐涼菜
原料:菠菜葉--4片,豆腐--1/8塊,芝麻鹽、胡蘿卜--若干
制法
(1) 將胡蘿卜切成細(xì)條狀,用開水焯一下。
(2) 豆腐用溫水泡一下,搗碎。
(3) 菠菜煮爛之后切碎。
(4) 將蔬菜和豆腐用芝麻鹽的白糖涼拌。
10個(gè)月嬰兒一天食譜:豆芽卷心菜
原料:卷心菜葉--1/4片,豆芽--20克,香油、醬油、食醋--若干 制法:
(1) 將卷心菜和豆芽用開水焯一下,去除水份,切細(xì)。
(2) 將(1)用香油、醬油、醋拌好。
10個(gè)月嬰兒一天食譜:奶油卷心菜
原料:卷心菜葉--1/8片,奶油調(diào)味汁--1/2杯,鹽--若干
制法
(1) 將卷心菜用水洗凈,燉爛,切成細(xì)條狀。
(2) 將切碎的卷心菜放入鍋中加奶油調(diào)味汁同煮。
(3) 菜葉煮軟之后,加鹽調(diào)味。
10個(gè)月嬰兒一天食譜:奶油菠菜
原料:菠菜葉--30克,奶油調(diào)味汁--1/2杯,鹽--若干
制法
(1) 將菠菜洗凈,用開水焯一下,切碎。
(2) 將菠菜和奶油凋味汁一起煮透,之后 加入適量的鹽調(diào)味。 085 香椿芽拌豆腐:
選嫩香椿芽洗凈后用開水燙5分鐘,擠出水切成細(xì)末;
把盒裝豆腐倒出盛盤,加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。
此菜清香軟嫩,含有豐富的大豆蛋白、鈣質(zhì)和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng),很適合寶寶食用。
10個(gè)月嬰兒一天食譜有哪些
上一篇:一歲半寶寶輔食食譜
下一篇:幼兒園寶寶午餐食譜有哪些