寶寶貧血會導致身材矮小，發(fā)育緩慢等現(xiàn)象。如何給寶寶補血呢？最好的方法當然是食補。以下是小編為大家整理推薦關于寶寶貧血營養(yǎng)食譜，希望對寶寶健康有所幫助。

　　寶寶貧血營養(yǎng)食譜

　　寶寶貧血食譜：肉松香菇面

　　原料：肉松、蔬菜粉、細面條

　　做法：將豬肉香菇面條煮熟;加入肉松、蔬菜粉攪拌均勻即可。

　　寶寶貧血食譜：牛肉西紅柿泥

　　原料：西紅柿、胡蘿卜粉

　　做法：西紅柿浸泡半小時后洗凈，用開水燙一下，剝皮，切成碎末;將切碎的西紅柿用小火煮至糊狀，加入胡蘿卜粉攪拌均勻即可。

　　寶寶貧血食譜：蛋黃豬肝米糊

　　原料：雞蛋、嬰兒營養(yǎng)米粉

　　做法：雞蛋煮熟取出蛋黃加水調成泥狀;將米粉沖調成糊狀，加入蛋黃泥攪拌均勻。

　　寶寶貧血食譜：高肝米糊

　　原料：嬰兒米粉、嬰兒肝粉

　　做法：將嬰兒米粉用溫開水沖調成糊狀，加入適量的肝粉攪拌均勻即可。

　　寶寶貧血食譜：紅棗肝泥

　　原料：紅棗、嬰兒肝粉

　　做法：紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟;取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當溫開水，調成糊狀，加入肝粉均勻。

　　小竅門：家中電飯煲煮飯時，可將紅棗放在籠屜上一起蒸，省時省力。

　　寶寶貧血食譜：蔬菜肝湯

　　原料：白菜、胡蘿卜、嬰兒肝粉

　　做法：將胡蘿卜、白菜浸泡半小時后，洗凈切碎，放入鍋中加適量水煮開;向蔬菜湯中加入適量嬰兒肝粉攪拌均勻即可。

　　寶寶貧血食譜：芝麻肝粥

　　原料：黑芝麻、大米、嬰兒肝粉

　　做法：芝麻炒熟，研磨成細粉狀;大米淘洗干凈，放入鍋內，加水用大火煮開，改小火煮黏稠狀;將芝麻粉加入粥內同煮片刻后，起鍋加入嬰兒肝粉攪拌即可。

　　寶寶貧血食譜：雞湯玉米蛋黃豬肝粥

　　原料：雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉

　　做法：水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用;玉米粒加半碗水后用豆?jié){機攪拌成玉米羹備用;大米洗凈，用雞湯熬粥;加入玉米羹及嬰兒肝粉;食用時再加入蛋黃。

　　寶寶貧血食譜：肉泥蔬菜面

　　原料：精瘦肉、菠菜、細面條

　　做法：瘦肉洗凈，剁成泥，加入少量鹽、橄欖油(或)核桃油，再加適量水，調勻后上鍋蒸熟;菠菜洗凈，放入沸水中焯一下，反復切碎至泥狀;將細面條煮熟，加入準備好的菠菜泥和瘦肉泥，1分鐘之后關火。

　　寶寶吃什么可以預防貧血

　　1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

　　功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。

　　2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。

　　功效：補腎壯骨。

　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

　　功效：滋陰補血。

　　4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

　　功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。

　　5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。

　　功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。

　　6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。

　　功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款補血菜”。

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