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易做的家庭寶寶食譜及做法介紹

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  現(xiàn)在生活節(jié)奏快,許多奶爸奶媽忙著上班,沒(méi)有足夠的時(shí)間為寶寶準(zhǔn)備食譜,那么該怎么辦呢?下面是小編為你精心整理的易做的家庭寶寶食譜,希望對(duì)你有幫助!

  易做的家庭寶寶食譜:番茄炒蛋

  原料:番茄,雞蛋,蔥、蒜適量

  做法: ·雞蛋切塊;雞蛋打到碗里攪打均勻,油鍋入雞蛋炒散,盛出。

  ·起油鍋,入番茄翻炒,加入糖,稍燜一下,再加入鹽,翻炒片刻,加入雞蛋,撒上蔥、蒜末,翻炒片刻即可。

  功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和胡蘿卜素等。

  易做的家庭寶寶食譜:青椒土豆絲

  原料:土豆,青椒

  做法:·土豆刨好絲后入淡鹽水中浸泡,以防止變色,保持脆爽。

  ·油鍋燒熱,放入青椒絲煸炒片刻,倒入土豆絲炒熟,加少許鹽翻炒片刻即可。

  原料:豬肝,蔥段、姜片適量,香料包1個(gè)(內(nèi)有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陳皮、草果各適量)

  做法: ·將豬肝反復(fù)清洗后用淡鹽水浸泡30分鐘,除去激素。

  ·清水燒沸,加入蔥、姜,放入豬肝煮3分鐘,撇去浮末,加入其他調(diào)料,小火慢煮20分鐘,食時(shí)切片即可。

  功效:補(bǔ)鐵補(bǔ)血,更補(bǔ)維生素A,預(yù)防夜盲癥,還可預(yù)防軟骨病。

  易做的家庭寶寶食譜:紅燒鯔魚

  原料:鯔魚,蔥、蒜、姜適量

  做法: ·鯔魚洗凈,在魚身兩側(cè)切斜刀,均勻的抹上少許鹽。

  ·起油鍋,待油五成熱時(shí),放入鯔魚煎炸,至兩面呈金黃色時(shí),放入蔥、蒜、姜爆香,淋入少許料酒醬油和糖,稍煎片刻,倒入一大碗開(kāi)水。

  ·用中火燉15分鐘左右,至湯汁濃稠即可。

  功效:鯔魚味甘性平,開(kāi)胃健脾。對(duì)消化不良、小兒疳積、貧血有一定輔助療效。

  易做的家庭寶寶食譜:冬瓜荷葉湯

  原料:冬瓜,嫩荷葉

  做法:·冬瓜洗凈連皮切塊,荷葉剪碎煎湯,煮沸后去掉荷葉,加入冬瓜塊和鹽繼續(xù)煮熟即可。

  功效:冬瓜消腫利尿,荷葉生津止渴,清熱消暑。

  
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