炒雞蛋早餐披薩怎么做

　　如果你吃膩了奶酪披薩、香腸披薩可以試試一款高顏值、營養(yǎng)足里的彩虹披薩?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下炒雞蛋早餐披薩吧。

　　炒雞蛋早餐披薩

　　炒雞蛋早餐披薩的做法

　　烤箱預熱到204攝氏度，并按照包裝上的說明烹飪香腸。將比薩到烤箱中烤5分鐘。將16盎司香腸片和4盎司奶油乳酪混合，不斷攪拌直到奶酪融化。混合物涂抹在比薩上，放回烤箱中繼續(xù)烤8分鐘。同時鍋中炒熟6個雞蛋，加入鹽和胡椒粉調(diào)味，倒在從烤箱中取出比薩餅上，撒上1杯碎切達奶酪放回烤箱中繼續(xù)烤3分鐘，直到奶酪剛剛?cè)刍?/p>

　　面粉營養(yǎng)價值

　　1、富含碳水化合物

　　這部分營養(yǎng)主要存在于麥粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富含營養(yǎng)的麥粒表層及胚芽而得到的那部分?，F(xiàn)在,大家知道了吧,精制面粉其實大部分是淀粉。

　　2、含有一定的脂肪

　　它主要存在于麥粒的胚芽部分,麩皮次之、胚乳最少。麥粒中的脂肪多是不飽和脂肪酸,是人體必需的脂肪酸,它有維持細胞正常生理功用、降低血液粘稠度改善血液循環(huán)、提高腦細胞活性增強記憶的功效。在廚房的應(yīng)用中,面粉的營養(yǎng)價值中的脂類對烘焙品質(zhì)有著直接的影響。我們一般會在面包中添加糖、油脂,不僅能使面粉原來的品質(zhì)得到保持,還能增大面包的體積、松軟其質(zhì)地,同時能起到保鮮的作用。

　　面粉適合人群，一般人皆可食用，偏食者尤其適合食用。面粉食療：小麥味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng);養(yǎng)心，益腎，除熱，止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

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