薏仁粥的做法
薏米具有容易被消化吸收的特點(diǎn),不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療,作用都很緩和。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享薏仁粥的做法,希望你喜歡。
薏仁粥的做法一:薏仁綠豆粥
食物材料
薏米、綠豆、冰糖、水
制作過程
1、將薏仁先用清水浸泡兩個(gè)小時(shí),再洗凈。
2、把綠豆先浸泡半個(gè)小時(shí)備用。
3、將泡好的薏仁倒入鍋中,加入適量的水,用大火煮二十分鐘。
4、再加入浸泡好的綠豆,用大火煮開,用漏勺撇去浮沫。
5、轉(zhuǎn)用小火再煮半個(gè)小時(shí),加入冰糖,煮至薏米軟爛,粥濃稠即可。
薏仁粥的做法二:山藥紅棗薏仁粥
食物材料
山藥、薏仁、紅豆、糯米、冰糖
制作過程
1、將糯米和薏仁用清水浸泡二十分鐘。
2、山藥去皮洗凈,和紅棗一起用清水浸泡一會(huì)。
3、將泡好的紅棗倒入電壓力鍋中,加入適量的清水。
4、再倒入浸泡過的薏仁和糯米,加入切片的山藥,和冰糖。
5、蓋上蓋子,按下營養(yǎng)飯-煮粥健,煮熟即可。
薏仁粥的做法三:薏仁牛奶粥
食物材料
薏仁、硬米、牛奶、蓮子、枸杞、糯米
制作過程
1、將所有材料準(zhǔn)備好,把枸杞在清水中浸泡十分鐘,洗凈。
2、將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗干凈。
3、將薏仁、蓮子、糯米和大米全部放入高壓鍋內(nèi)膽中,倒入適量的清水,啟動(dòng)高壓鍋煮粥檔,開始煮粥。
4、當(dāng)高壓鍋的粥煮好以后,解壓打開鍋蓋,倒入枸杞并攪拌。
5、再倒入適量的牛奶,攪拌均勻,燜上兩分鐘即可食用。
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