水果湯圓怎么做好吃

　　糯米湯圓煮在鍋里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后來有的地區(qū)把“浮元子”改稱湯團，而在廣東被稱為湯丸。下面是學習啦小編推薦給大家的水果湯圓的做法，供大家參考。

　　水果湯圓的做法

　　水果湯圓的所需材料

　　水果湯圓的步驟

　　1.原料

　　2.100克糯米粉和成白色面團

　　3.100克糯米粉加可可粉和成面紅色面團

　　4.100克糯米粉加抹茶粉和成綠色面團

　　5.和好的面團

　　6.香橙剝皮，切成細細的小粒

　　7.放入碗中，加入白糖30克，攪拌均勻后，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一小時左右

　　8.果肉過濾出糖水

　　9.過濾出的糖水，加檸檬汁

　　10.加生粉攪拌均勻

　　11.慢慢加熱煮成透明狀

　　12.加入橙子塊，攪拌均勻，即可關火

　　13.煮好的香橙

　　14.三個顏色的面團搓成等長的長條

　　15.把三個長條擰在一起，成一個較粗的長條

　　16.分成小段

　　17.按扁

　　18.放入餡料，收口捏緊后輕輕搓圓

　　19.包好的湯圓

　　20.鍋水放水，開后下湯圓，再次開鍋轉為中火，待湯圓浮起后再煮三分鐘，內餡煮透就可以關火出鍋

　　女人吃糯米的好處

　　1、滋補佳品

　　糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

　　2、補氣血

　　因為糯米具有補血和補氣的功效，經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現(xiàn)氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導致的，我們不妨多吃點糯米煮的粥。

　　4、緩解尿頻癥狀

　　糯米的收澀作用明顯，祖國醫(yī)學認為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友，可以經常食用糯米，既可防病又能強身。

　　5、抗癌

　　糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

　　6、緩解多汗癥狀

　　很多人明明沒有喝很多的水，但還是會出現(xiàn)尿頻和多汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀。我們平時可以多吃點糯米，因為糯米有收澀的作用，堅持每天吃點糯米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果。

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