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自制艾草減肥食譜

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  端午節(jié)減肥?很多MM會認(rèn)為這是一件多么艱難的事情啊。下面學(xué)習(xí)啦小編就教你自制艾草減肥食譜。

  自制艾草減肥食譜1.面粉蒸艾葉

  面粉蒸艾草要怎么做呢?首先,準(zhǔn)備新鮮艾草,然后把艾草的硬梗、枯葉去掉,再用清水將艾草洗干凈,必須將泥沙淘凈;然后按1:250的比例,將面粉與艾草混合,摻勻拌散,使艾葉全部沾有面粉;最后,鋪入籠屜蒸,大約蒸30~40分鐘,即可出鍋。

  怎么判斷艾草膏蒸熟呢?如果艾葉呈灰白色,沒有濃烈的芳香藥味即可;煮熟后,將其放在碗里,加入香油、辣面、蔥等調(diào)味料即可,調(diào)味料可根據(jù)個人喜好添加,不過,想達(dá)到理想的效果,最后以清淡為主。

  自制艾草減肥食譜2.姜艾雞蛋

  準(zhǔn)備食材:15g生姜,10g艾葉,2個雞蛋。

  具體做法:首先,先將2個雞蛋煮熟,然后加入適量水,煮熟后再將蛋去殼;再將生姜、艾葉、雞蛋這些食材放進(jìn)鍋中煮,煮熟后,即可食用,湯汁和雞蛋都可食用,以此當(dāng)正餐,端午節(jié)堅(jiān)持幾天,可達(dá)到很好的減肥效果。

  自制艾草減肥食譜3.艾葉菜團(tuán)

  準(zhǔn)備食材:艾葉,適量面粉、水、鹽。

  烹飪方法:首先,先將艾葉洗干凈,再將其切碎;再往切碎的艾葉中加入面粉、水、鹽,并揉成面團(tuán),艾葉面團(tuán)大小適中即可,面團(tuán)做成后,再將其放進(jìn)蒸鍋中,煮熟即可食用。

  自制艾草減肥食譜4.艾葉餃子

  減肥食譜食材:300克艾草,蔥、豆芽、豆腐、適量的餃子皮。

  烹飪方法:首先,艾葉切碎;蔥、豆芽、豆腐也適量地切碎;然后,將以上準(zhǔn)備好的切碎了的食材均勻地?cái)嚢瑁诩尤胗名}調(diào)味,做成餡,建議不要放太多味道較重的調(diào)味料,這樣會影響的減肥效果;最后,用面皮包做餃子,將艾草餡飽成餃子形狀,再放進(jìn)鍋中,蒸熟或水煮皆可。
  端午節(jié)快到了,為自己制定一款合適的艾草減肥食譜,可預(yù)防端午佳節(jié)發(fā)胖。另外,艾草是一款具有防病保健功效的中藥,端午時節(jié)吃艾草,可增加抗病的能力。

自制艾草減肥食譜

端午節(jié)減肥?很多MM會認(rèn)為這是一件多么艱難的事情
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