男性養(yǎng)生喝茶
男性養(yǎng)生喝茶
現(xiàn)代社會(huì),生活質(zhì)量提高了,煙、酒、車、電腦是很多男性朋友的必備,但是使用這些東西的時(shí)間久了,就會(huì)給健康帶來了隱患。男性朋友在清閑的時(shí)候,盡量給自己的身體好好做個(gè)保養(yǎng),每天泡點(diǎn)茶水喝,對于男性保健來說,是很簡單的。
男性養(yǎng)生喝茶:“酒桌男”——喝護(hù)肝茶
喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝,具有醒酒的功效。想要在平時(shí)護(hù)肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯(cuò)。此外,“酒桌男”平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng),也可以多補(bǔ)充些,飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
男性養(yǎng)生喝茶:“老煙槍”——喝清咽茶
保護(hù)咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤喉的作用,這里向大家推薦羅漢果。將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當(dāng)做一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。
男性養(yǎng)生喝茶:“網(wǎng)游男”——喝明目茶
不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛,所以,建議長時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶,還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護(hù)視力,防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點(diǎn),男性朋友平時(shí)最好多吃些維生素C含量高的水果,如橙子、獼猴桃等。此外,久坐的人特別容易發(fā)胖,易患高血脂癥,這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,相信會(huì)有不錯(cuò)的效果。