心理健康講座講稿
心理健康的學(xué)生既有好朋友,又樂于與人交往。能與父母形成親子關(guān)系,與老師形成良好的師生關(guān)系,與同學(xué)形成較好的同伴關(guān)系。心理健康講座講稿的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下心理健康講座講稿都有哪些吧!
心理健康講座講稿篇一
各位老師、同學(xué),大家下午好。前面張秀鈺老師對(duì)心理健康教育的基本內(nèi)涵作了較詳細(xì)的介紹,我呢只選取一個(gè)較小的角度切入,試圖對(duì)習(xí)慣、性格和人生之間的關(guān)系作以簡(jiǎn)單的梳理,希望對(duì)同學(xué)們有所啟發(fā)。我今天講的題目是《習(xí)慣培養(yǎng)性格,性格決定命運(yùn)》。
一、性格與健康之間的關(guān)系
人的性格與人的健康有著十分密切的關(guān)系。不良的性格不僅有損于個(gè)人的人際交往,而且也是各種心理障礙和身心疾病的潛在溫床。我舉兩個(gè)例子來分別說明一下不良的性格與人的健康甚至生命之間的關(guān)系。
我說的第一個(gè)人物是《紅樓夢(mèng)》當(dāng)中的林黛玉。林黛玉是一個(gè)典型的內(nèi)向型性格的人,她多疑、敏感、多愁善感,看到花謝了也潸然淚下,于是演繹了一出黛玉葬花的故事。由于她的這種性格使她的病情越來越嚴(yán)重,最后抑郁而死。而另一個(gè)人物則是《三國(guó)演義》當(dāng)中的周瑜,周瑜是一個(gè)外向型性格的人,他自私、暴躁、心胸狹窄,遇事不能冷靜,最后被活活氣死。文學(xué)作品當(dāng)中對(duì)于周瑜的死,渲染的是被諸葛亮活活氣死的。從心理學(xué)角度來分析,周瑜不是被諸葛亮氣死的而是死于他的性格,吳國(guó)那么多將領(lǐng)為什么其他人不被氣死而單單周瑜被氣死呢?還是由于周瑜的性格問題。
雖然這兩個(gè)人物是文學(xué)作品中的人物,但是文學(xué)來源于生活,文學(xué)作品中的人物都是現(xiàn)實(shí)生活中典型的反映,在現(xiàn)實(shí)生活中都能找到他的原型。這兩個(gè)例子都比較特殊,也比較極端,都是由于性格不好導(dǎo)致英年早逝?,F(xiàn)實(shí)生活中抑郁而死或者是活活氣死的實(shí)在是太少了。雖然不良的性格不是普遍地影響人的生命,但是不良的性格會(huì)影響人的壽命,縮短人的壽命。在長(zhǎng)壽的人群當(dāng)中,都有一個(gè)共同的特點(diǎn),那就是性格都比較開朗,性格開朗能延年益壽。
性格與事業(yè)之間的關(guān)系
大家是否思考過這樣一個(gè)問題,一個(gè)人要想在事業(yè)上取得成功需要具備哪些條件呢?有人作過研究,認(rèn)為一個(gè)人要想在事業(yè)取得成功,除了良好的先天素質(zhì)、較高的智力水平、健康的身體、豐富的知識(shí)、卓越的能力、良好的機(jī)遇等等之外,還有一個(gè)很重要的條件,那就是良好的性格。
二、性格決定命運(yùn)
平時(shí),我們經(jīng)常談到你是什么性格,我是什么性格;我是外向,你是內(nèi)向。盡管我們沒有學(xué)過有關(guān)性格方面的知識(shí),但是我們已經(jīng)無意中接觸到了性格的一種學(xué)說,叫向性說。向性說按照個(gè)體的心理活動(dòng)傾向于外部或傾向于內(nèi)部,把人的性格分為外向型和內(nèi)向型。向性說的代表人物是瑞士的心理學(xué)家榮格。
什么是性格呢?性格是一個(gè)人對(duì)待現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)固態(tài)度,以及在行為方式上表現(xiàn)出來的比較固定的與眾不同的特點(diǎn)。性格是個(gè)性中最主要、最核心的心理特征。
外向型性格的人心理活動(dòng)傾向于外部,他們活潑,開朗,善交際,愛外出,待人熱情,誠(chéng)懇,隨和,適應(yīng)能力強(qiáng),但有時(shí)候比較輕率,不夠細(xì)心,缺乏自我分析與自我批評(píng)。內(nèi)向型性格的人心理活動(dòng)傾向于內(nèi)部,他們沉靜,愛思考,內(nèi)心體驗(yàn)深刻,待人接物小心謹(jǐn)慎,喜歡單獨(dú)工作,有自我分析和自我批評(píng)的精神,常因過分謹(jǐn)慎而不夠果斷,對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)不夠靈活。需要說明的是:1、只有那些經(jīng)常性、習(xí)慣性的表現(xiàn)才能被認(rèn)為是個(gè)體的性格特征。偶然的表現(xiàn)不能認(rèn)定為是個(gè)人的性格特征。2、隨著社會(huì)生活條件的明顯變化,在某種程度上性格也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化,因此,性格具有可塑性。性格的可塑性是說性格在外部條件的影響下是可以改變的。3、內(nèi)外向的類型沒有絕對(duì)的高低、好壞之分,每一種類型的性格都對(duì)特殊的環(huán)境具有特定的適應(yīng)性。4、絕對(duì)外向或絕對(duì)內(nèi)向的人是很少的,而絕大多數(shù)人不是外向型或內(nèi)向型,而是屬于中間型或叫混合型。他們即具有內(nèi)向性格的某些特性,又具有外向性格的某些特性,只是外向和內(nèi)向的程度有一定的差別而已。
有人對(duì)成功人士做了一項(xiàng)調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些成功人士或者說這些有所作為的人,在他們身上都具有一些共同的性格品質(zhì),歸納起來如下。
1、自信。自信就是對(duì)自己以及自己所從事的事業(yè)的正確性深信無疑,堅(jiān)信自己的事業(yè)一定成功。李白堅(jiān)信“天生我材必有用,千金散盡還復(fù)來”(李白《將進(jìn)酒》),杜甫自信“會(huì)當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小。”歌德認(rèn)為“誰若是游戲人生,他就一事無成,誰不能主宰自己,他就永遠(yuǎn)是個(gè)奴隸。”一個(gè)人在任何情況下都要有自信,如果你對(duì)你自己都沒有信心了,其它任何人都幫不了你。缺乏自信的人,不可能有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和對(duì)未來的美好憧憬;缺乏自信的人,不可能在人生的道路上頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)忍不拔;缺乏自信的人,不可能使自己的生命潛能得到充分的挖掘和釋放;缺乏自信的人,不可能享受到由成功帶來的體驗(yàn);缺乏自信的人,不可能在生命流動(dòng)的旋律中譜寫出輝煌的樂章……
心理健康講座講稿篇二
同學(xué)們好!有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦?今天我們來共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。
厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣長(zhǎng)時(shí)間知識(shí)的欠缺,學(xué)不會(huì);再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。
解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手:
第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。
第二、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想,周曾說過:“為中華之崛起而讀書”。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國(guó),要為祖國(guó)而學(xué)習(xí)。大目標(biāo)確定之后,我們從眼前做起;實(shí)施小步目標(biāo),目標(biāo)要適當(dāng)、明確、具體,上好每一節(jié)課,寫好每天作業(yè),學(xué)好每一單元的知識(shí)。做到不懂就問,學(xué)過的知識(shí)要及時(shí)溫故,有的同學(xué)說自己太笨,那我們就“笨鳥先飛”,每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識(shí),把自己沒看懂的地方畫出來,第二天,帶著問題聽課,認(rèn)真聽課,預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言,不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽,直到弄懂為止。先復(fù)習(xí)后做作業(yè),做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容,總結(jié)出重點(diǎn),然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣,克服馬虎的習(xí)慣。
學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn),不能求之過急,還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),功夫不負(fù)有心人,只要你用心去學(xué)了,那么,老師相信你們一定會(huì)取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的。
二、怎樣克服考試焦慮的心理
同學(xué)們大家好!我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。
有的同學(xué)說:“我一考試不是丟題,就是落題,大家都叫我‘小馬虎’。”有的同學(xué)說:“考前我總是感到害怕和不安,甚至失眠。”有的同學(xué)說:“考試時(shí),如果遇到自己沒有復(fù)習(xí)過的題目,就抓住不放,冥思苦想,耗費(fèi)了大量的時(shí)間,有時(shí)甚至?xí)龅念}目都來不及做了。”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張,焦慮的心理造成的。那么,我們?nèi)绾慰朔荚嚱箲]的心理呢?
1、做好考前準(zhǔn)備,如文具、草紙、墊板等。
2、遵守答卷要求,認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說明。
3、通讀試卷,認(rèn)真審題,不丟題,落題。
另外,要正確看待考試,減輕心理壓力。平日努力學(xué)習(xí),加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握。進(jìn)行積極的自我暗示,增強(qiáng)自信。考前一兩周可適當(dāng)做些放松訓(xùn)練。
考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方,做到及時(shí)反饋,及時(shí)查缺補(bǔ)漏。
有的時(shí)候,有的家長(zhǎng)或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了;成績(jī)低了就過分地責(zé)怪學(xué)生,如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會(huì)有心理壓力了。
老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼,希望大家能考出好的成績(jī)來。
三、如何戰(zhàn)勝心理挫折
同學(xué)們好!生活的道路是不平坦的,在學(xué)習(xí)和生活中,每個(gè)人都有成功的體驗(yàn),同時(shí)也有遭受挫折的經(jīng)歷。那么,我們?cè)撊绾螌?duì)待失敗和挫折呢?今天我們就來共同探討一下這個(gè)問題。
每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì)遇到這樣那樣的挫折,只有不畏艱險(xiǎn),敢于戰(zhàn)勝挫折,你才會(huì)進(jìn)步,下面,教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。
1、正確認(rèn)識(shí)挫折。人生的道路很長(zhǎng),遇到挫折是避免不了的,有些是由于客觀原因造成的,如親人生病、去世,家里遇到變故等;有些是由于主觀原因造成的,如有的青少年受到引誘,威脅,自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)事等。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí),我們就要承認(rèn)它和勇敢地去面對(duì)它,而且要敢于向它挑戰(zhàn)。
2、化悲痛為力量。要知道,遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的,應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情,在人生新的起跑線上重新起步。
3、摔了跟頭之后,最重要的是弄明白為什么摔倒,找到原因,對(duì)癥下藥,這是失敗給你的最好的禮物,人們常說:“失敗是成功之母”。每一次失敗,都使我們更加意志堅(jiān)強(qiáng)。
4、不必為做糟了一件事而傷心,先去做一件自己拿手的事情,從灰色的情緒中走出來,重新樹立自己的信心,相信自己會(huì)越走越好。
四、怎樣與人交往
同學(xué)們大家好!有些同學(xué)提出交往中有障礙,不知如何是好,今天我們來共同探討這個(gè)問題。
人與群居,物以類聚,人在生活中離不開交往,我們要學(xué)會(huì)與人交往,要從以下幾方面做起:
1、學(xué)會(huì)尊重別人
在人與人的交往中,尊重他人是最基本的禮貌要求。一個(gè)人生活在集體里,只有學(xué)會(huì)尊重他人,才能同周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼。也許你平時(shí)就很尊重他人,或者你在這方面做得還不夠好,那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴(yán)格要求自己。不取笑別人,不打斷別人談話,信守諾言,不撒謊,扶老人過馬路,同別人談話時(shí),注視對(duì)方,不東張西望。
2、當(dāng)別人無意中傷害了你,你應(yīng)該諒解他的過失,不要得理不饒人,不要斤斤計(jì)較。
要心胸寬廣,為他人著想,當(dāng)別人因誤會(huì)冤枉你或故意為難你時(shí),你要設(shè)身處地為他人著想,用真誠(chéng)的語言,行動(dòng)去感化他們。
3、對(duì)人態(tài)度要誠(chéng)懇、友善,別人有錯(cuò)誤時(shí),要態(tài)度誠(chéng)懇友善地幫助他,使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,并改正錯(cuò)誤。
4、人與人的交往中要豁達(dá)開朗,做一個(gè)有修養(yǎng)的人,要允許別人批評(píng)他人,也要允許別人批評(píng)自己,甚至要允許別人牢騷,聽得進(jìn)不同的意見和批評(píng),創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境。
心理健康講座講稿篇三
大家都知道,中小學(xué)心理健康問題普遍薦在,這類學(xué)生人數(shù)占多少呢?有人說是20%~25%,有人說是30%~40%,最保守的值是15%以上。人數(shù)是越來越多,主要原因是:近年來,缺乏有力的關(guān)注和有效的對(duì)策,同時(shí)我們德育效能很差,跟不上學(xué)生的身心發(fā)展的速度??偟靡痪湓?ldquo;當(dāng)前中小學(xué)生心理健康狀況非常令人擔(dān)心”。
1、我們常常聽到某學(xué)校有孩子“離家出走”,專家調(diào)查:平均兩個(gè)班最少有一個(gè)孩子,有這樣的打算,也就是說一個(gè)學(xué)校至少有幾十個(gè)學(xué)生有這種心理問題。
2、上學(xué)期我們聽到蒼一中有個(gè)學(xué)生自殺,就他一個(gè)嗎?溫師院的毛華配老師一次心理學(xué)講座時(shí)就說,像蒼一中這樣的學(xué)校至少有5、6個(gè)這樣的學(xué)生,正在作痛苦的心里掙扎,由于各種原因沒有走到這一步。
3、前幾年聽過,金華某中學(xué)優(yōu)秀學(xué)生鐵錘殺母事件,這是突發(fā)的一件事嗎?像他這樣的心理不成熟,有暴力傾向的學(xué)生很多。只是條件不具備,時(shí)機(jī)不成熟,還沒暴發(fā)出來!
當(dāng)然,不僅是上面的心理問題,還有的學(xué)生太焦慮、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等,這些心理問題每個(gè)班里都能找到例子,只是成度有輕有重。這就是我們當(dāng)今中小學(xué)心理健康的現(xiàn)狀!那么到底什么是心理健康呢?
二、心理健康概念
在第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)上,心理健康是這樣被定義:(看一看大家能不能理解)“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。
非常難理解,這句話換一個(gè)說法,就好理解多了:這句話的意思就是:“如果你這個(gè)人與其他人相比較,發(fā)現(xiàn)符合你們這個(gè)年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點(diǎn),那么你的心理是健康的,反之就是不健康。”
舉個(gè)例子:兩、三周歲的小孩子,喜歡哭鬧,這非常正常,但到了十一、二歲還哭鬧,那這個(gè)學(xué)生一定有心理問題。因?yàn)榭摁[不是十一、二歲年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點(diǎn)。
再舉個(gè)例子:到了十一、二的孩子至少會(huì)交些好朋友,如果一個(gè)朋友都沒有。那這個(gè)學(xué)生心理一定有問題!那么:怎樣去判斷小學(xué)生的心理是否健康呢?
由上面我們知道:小學(xué)生心理是否健康的應(yīng)該是這樣評(píng)判:“如果這個(gè)學(xué)生與其它學(xué)生比較,發(fā)現(xiàn)符合小學(xué)這個(gè)年齡段大多數(shù)孩子的心理發(fā)展特點(diǎn),那么該學(xué)生的心理是健康的,反之就是不健康。”
(因?yàn)?,心理健康的衡量,在不同的年齡階段,有不同的要求)有人會(huì)問:小學(xué)這個(gè)年齡段大多數(shù)孩子的心理發(fā)展具體特點(diǎn)是怎樣的呢?我從小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行剖析:就能知道小學(xué)生心理健康的一班標(biāo)準(zhǔn)。
三、中小學(xué)生心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)
第一方面是學(xué)習(xí):
(學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的,在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力,并將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。因此,與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn))
1、是智力正常。一般地,心理健康的學(xué)生智商至少應(yīng)該在80以上 不然,就是弱智,他就不能順利完成學(xué)業(yè)。這樣的學(xué)生不能算是心理健康的學(xué)生。
2、是能自我滿足。這里所說的滿足感,實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)學(xué)生都有一定程度的成就動(dòng)機(jī)。有些學(xué)生,對(duì)自己的要求過高,一心想成為全班第一、二,結(jié)果總是對(duì)自己不滿意;而有些學(xué)生卻不想有所作為。認(rèn)為反正自己不行,對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判?,甘于落后。這種過于強(qiáng)烈和過于滯淡的學(xué)生不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能“保持在適中的水平上體驗(yàn)學(xué)習(xí)的成就感”能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感,從而不斷增強(qiáng)自信心。
例如:有一學(xué)生考65分非常高興 ,因?yàn)樗緛砭椭荒芸?0分,65分對(duì)他來說已經(jīng)能在學(xué)習(xí)上獲得自我滿足感。這就是一個(gè)心理健康的的學(xué)生。如果一個(gè)本來成績(jī)是90分,考了65分,也嘻嘻笑笑的,不當(dāng)一回事,甘于落后的話,這就不是一個(gè)心理健康的學(xué)生。
3、是能排除學(xué)習(xí)中不必要的憂慮
例如:有些學(xué)生考試不理想會(huì)產(chǎn)生悲傷情緒,考試前會(huì)出現(xiàn)焦慮。問題在于,心理不健康的學(xué)生一直不能擺脫這些不良情緒的陰影,結(jié)果焦慮過度,由其是低年段的學(xué)生,甚至害怕去學(xué)校,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避。心理正常的學(xué)生在學(xué)習(xí)中也有煩惱,會(huì)采取積極的方法,會(huì)擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關(guān)系
心理健康的學(xué)生既有好朋友,又樂于與人交往。能與父母形成親子關(guān)系,與老師形成良好的師生關(guān)系,與同學(xué)形成較好的同伴關(guān)系。
我們常發(fā)現(xiàn)班級(jí)中有的學(xué)生樂于與人往,但總是交不到一個(gè)朋友,沒人理他。這不能算是心理健康的學(xué)生。有些同學(xué)卻喜歡獨(dú)來獨(dú)往,把自己封閉起來,這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn),也不能算是心理健康的學(xué)生。
第三方面是自我認(rèn)識(shí)
心理健康的的學(xué)生,不但能了解自己,而且能接受自己,接納自己的不足和缺點(diǎn),并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無法彌補(bǔ)的缺陷,也能安然處之,有時(shí)還會(huì)自我安慰。
有些學(xué)生,一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后,總是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長(zhǎng)隱藏。還有些學(xué)生就是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)。這些都不算心理健康的學(xué)生。
第四方面是社會(huì)適應(yīng)力。
人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的,社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí),正視現(xiàn)實(shí)。社會(huì)生活也能符合大部分學(xué)生的準(zhǔn)則。生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。
例如:有些高年段學(xué)生沉迷電腦游戲,沉迷虛擬世界里,對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。
以上四點(diǎn),是我們?cè)u(píng)判學(xué)生心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn),如果我們知道學(xué)生有心理問題,如何處理呢?這里有必要說一說心理健康水平的四個(gè)等級(jí)。
四、心理健康水平四個(gè)等級(jí)
按一定的條件,人可以分成三六九等。同時(shí)按心理健康水平,人可以分成四個(gè)等級(jí)。
一是完全健康型 心理非常正?!⊥耆线@個(gè)年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點(diǎn) 這種人占多數(shù),不用服務(wù)。
二是一般問題型。前面提到不能排除學(xué)習(xí)上憂慮、交不到朋友,自我封閉,焦慮、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都屬于這一類。大部分學(xué)生心理問題都屬這一類,這一類學(xué)生有少許心理沖突與障礙。要送交心理輔導(dǎo)員,進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)!
三是人格異常型。如想自殺、想殺人、有強(qiáng)迫癥等。這一類人有嚴(yán)重的心理沖突與障礙,一定要送交心理醫(yī)生或心理資詢師,這屬于臨床心理學(xué)的范圍。以心理輔導(dǎo)員能力不足以處置這類心理問題。
四是精神病。如精神分列癥等,這一類病人心理醫(yī)生很難用心理療法醫(yī)治。一定要送到精神病醫(yī)院交精神病醫(yī)生處置。
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