心理健康知識調(diào)查問卷
心理健康知識調(diào)查問卷
素質(zhì)教育已成為當今中國教育發(fā)展的主旋律,素質(zhì)教育的一個重要內(nèi)容就是在學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的過程中,逐步培養(yǎng)學(xué)生的健康心理。下面是小編為你精心整理的心理健康知識調(diào)查問卷，希望對你有幫助!
心理健康知識調(diào)查問卷篇1
摘要：長期從事小學(xué)教育，主研小學(xué)生心理健康教育，通過平時觀察、走訪調(diào)查、量表測試等方法，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生常見的心理問題及障礙主要集中在冷漠、孤獨、厭學(xué)、焦慮、自卑、敵對這六個方面。認為造成上述小學(xué)生心理問題的主要成因是：教育、教師素質(zhì)、家庭及社區(qū)環(huán)境的影響。從建構(gòu)有利于小學(xué)生心理健康的學(xué)校“經(jīng)營”運作機制、加強有利于小學(xué)生心理健康的教師“育心”工程、開展有利于小學(xué)生心理健康的“心育”常規(guī)活動、開辟有利于小學(xué)生心理健康的社區(qū)“關(guān)心”教育網(wǎng)絡(luò)四個方面提出改變小學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀。
關(guān)鍵詞：小學(xué)生 心理健康 現(xiàn)狀 成因 建議
全面實施和推進素質(zhì)教育，是我國教育改革和發(fā)展面臨的長期重大任務(wù)和主旋律。素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和任務(wù)之一，就是使青少年養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，提高心理健康水平。“心理教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。”學(xué)生的心理健康狀況直接影響學(xué)校、家庭的教育效果及學(xué)生的成長。
根據(jù)聯(lián)合國教科文組織頒布的心理健康的標準和心理學(xué)專家的結(jié)論，小學(xué)生健康的心理狀態(tài)應(yīng)該是“樂觀向上，積極進取，自強自立，勇于嘗試，敢于創(chuàng)新，不畏艱難，對知識有濃厚的興趣，對自我充滿成功的信心”。然而，面對急劇變化和迅猛發(fā)展的現(xiàn)代社會，直面越演越烈的“應(yīng)試教育”下放權(quán)，小學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀堪為人憂。近日，《中國青年報》轉(zhuǎn)發(fā)一篇權(quán)威報道，報道的標題為《二成中小學(xué)生有嚴重心理問題》。文章列舉北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所“中小學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究”課題組發(fā)布的調(diào)查顯示，小學(xué)生有異常心理問題傾向和嚴重心理行為問題的比例占到了20.6%。
筆者從事小學(xué)教育三十余年，“九五”、“十五”先后主持學(xué)校心理健康教育課題研究，八次參加全國有關(guān)小學(xué)生心理健康教育研討活動，近百篇論文、調(diào)查報告在市、省級評比中獲獎或在有關(guān)刊物上發(fā)表。通過平時觀察、走訪調(diào)查、量表測試等，就小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀、成因及預(yù)防策略簡述如下。
一、學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：
1、冷漠。筆者曾做過多次跟蹤調(diào)查：一是通過現(xiàn)場觀察，二是采用量表測試。調(diào)查結(jié)果顯示：看電視遇到傷心、感人的情節(jié)，中段(三、四年級)有41%,高段(五、六年級)有34%的小學(xué)生不會流淚，或認為那是假的而無動于衷。MHRSP(小學(xué)生心理健康評定量表)“受到重大刺激不激動、不流淚”一欄中，38%的家長認為，孩子對平時能鮮明感情反應(yīng)的刺激表現(xiàn)平淡，缺乏與之相對應(yīng)的情感體驗和表情，表現(xiàn)出冷漠。常在早晨、傍晚上學(xué)或放學(xué)途中，看到相當一部分中、高年級的學(xué)生坐在白發(fā)蒼蒼的祖父母的小三輪車上，悠閑地吃著點心，宛如觀光游覽，上坡也懶得下車。
2、厭學(xué)。學(xué)校理應(yīng)是孩子們學(xué)習(xí)的樂園，可利用周步成等主修的《學(xué)習(xí)適應(yīng)性測驗(AAT)》結(jié)果卻令人大跌眼鏡。樣本容量為200的測驗數(shù)據(jù)表明：30%的小學(xué)生對學(xué)習(xí)缺乏熱情，具體體現(xiàn)在學(xué)習(xí)“不主動”或“有時主動”。54%的學(xué)生坐到書桌前準備學(xué)習(xí)時，會馬上或有時感到厭煩。20%的學(xué)生會在對學(xué)習(xí)厭煩時找“頭痛”或“肚子痛”等借口。36%的學(xué)生對學(xué)校的環(huán)境不適應(yīng)，主要體現(xiàn)在由于不喜歡某老師而討厭其執(zhí)教學(xué)科。尚有10%左右的學(xué)生感到老師討厭自己。MHRSP(小學(xué)生心理健康評定量表)測驗中，40%的教師、家長認為學(xué)生(孩子)“課堂討論或與家長談?wù)搶W(xué)習(xí)問題時不感興趣”、“一提起學(xué)習(xí)即心煩意亂”。小學(xué)生厭學(xué)情緒隨年級的升高呈上升趨勢。
3、孤獨。通過走訪班主任及隨機調(diào)查，發(fā)現(xiàn)30%的學(xué)生與同齡人在一起時未感到快樂，其中12%的學(xué)生感到不合群、孤獨。MHRSP(小學(xué)生心理健康評定量表)測量中教師、家長對“交新朋友困難”、“在集體場合適應(yīng)困難”、“不能融洽地與同學(xué)相處”的評定分別為8%、16%、11%。孤獨是心理上的屏障，在一定程度上形成了部分小學(xué)生情感的封閉性，導(dǎo)致了其交往的自卑、怯弱、排斥等，嚴重影響了學(xué)生之間的交往(也包括親子交往、師生交往等)，使人不容易親近，也得不到真正的友誼。X2檢驗表明，小學(xué)生的孤獨心理障礙無年齡的顯著差異。
4、焦慮。小學(xué)生的心理焦慮主要表現(xiàn)在考試上。面對考試，20%的小學(xué)生情緒緊張，高年級學(xué)生因面臨的壓力更大，拿高分是直接的心理動機，已能體驗或預(yù)計到考試結(jié)果對自身潛在威脅，因此擔憂更加明顯。47%出現(xiàn)輕微焦慮，24%屬于過度焦慮，更有甚者，每逢考試心跳加速、全身抽搐冒冷汗。由于考試焦慮導(dǎo)致了學(xué)生水平的正常發(fā)揮，學(xué)業(yè)成績的失真，甚至產(chǎn)生了嚴重的恐懼心理及考試作弊行為?？荚嚱箲]同時又輻射產(chǎn)生了小學(xué)生對人的焦慮，通常表現(xiàn)為過度關(guān)注自我，在眾人面前感到不安。X2檢驗表明，小學(xué)中、高段學(xué)生面對不同的外界因素，焦慮的程度有顯著差異。
5、自卑。由于教育問題的累積、學(xué)生家庭及自身條件的限制，有一部分學(xué)生，始終認為自己“不優(yōu)秀”、“不如人”。特別是潛能生，自卑感特別重。在他們的心理，失敗的陰影籠罩著;在他們的臉上，看不到燦爛的笑容。他們把失敗歸因于“自己笨”或“題目難”，在AAT(學(xué)習(xí)適應(yīng)性測驗)中，出現(xiàn)這兩類原因歸屬的學(xué)生分別占12%、21%。學(xué)習(xí)上的自卑，衍生了他們羞怯、膽怯等不良傾向，家中來了客人，怕談及學(xué)業(yè)情況不好意思而故意避開，見了長輩不好意思。通過走訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有上述癥狀的小學(xué)生比例高達32%。這種現(xiàn)象隨年級升高呈遞增態(tài)勢。
6、敵對。小學(xué)生心理承受能力差，往往不能正確對待批評、委屈、挫折，常表現(xiàn)出“逆反”、“小氣”等心理，或出現(xiàn)與教師、家長、同學(xué)相對立的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)攻擊性行為。通過座談、觀察發(fā)現(xiàn)，15%-25%的學(xué)生會在別人踩了一腳時予以報復(fù)，包括語言上的(罵)和有形的(反踩一腳)行為。在學(xué)習(xí)、活動方面，21%的小學(xué)生沒有樹立正確的競爭、合作意識，15%的學(xué)生會因別人的學(xué)業(yè)、比賽成績超過自己而妒忌或產(chǎn)生故意找碴行為。
二、學(xué)生心理成因分析：
1、教育對學(xué)生心理的影響。近年來，心理健康教育越 來越引起重視，但鑒于心理教育的施行受師資等條
件的限制，普及不夠，方法簡單。教育行政部門重教學(xué)骨干教師的培訓(xùn)，輕心理教育專業(yè)的培訓(xùn);重教師教學(xué)技能的提高，輕教師育人技巧的攀升;重教師教學(xué)業(yè)績的考核，輕教師健康心理的養(yǎng)成。沒有心理健康的教師，誠然會出現(xiàn)諸多的學(xué)生心理問題。學(xué)校教育“重智育輕德育，知行不一”，也是直接導(dǎo)致小學(xué)出現(xiàn)心理問題、心理障礙的主要原因。素質(zhì)教育喊得震天響，新課程改革理念與踐行嚴重游離，學(xué)生學(xué)業(yè)越來越重，考試越來越頻繁，分數(shù)越來越看重。各級地方教育行政部門“濤聲依舊”，考試指揮棒依舊左右學(xué)校、教師的教學(xué)行為。“應(yīng)試教育”變成了“理直氣壯抓質(zhì)量”，還沒有走進新課程的教師不得不直面迎面而來的“應(yīng)試教育下放權(quán)”(小學(xué)考試也要排名次)。隨心所欲的測試卷，漫無邊際的拓展，教師勞累，學(xué)生更遭殃。教師的壓力也就理所當然地變成了學(xué)生過重的心理及學(xué)業(yè)負擔。學(xué)校教育是影響小學(xué)生心理的主要因素。
2、家庭環(huán)境對學(xué)生心理的影響。當今的小學(xué)生都擔負著“振興家庭”的重任，父母祖輩都把自己未實現(xiàn)的夢寄托在孩子身上，編織著“偉大”的“圓夢”計劃。他們對子女愛得過分，照顧過度，期望過高。一味地溺愛、遷就孩子，使孩子們長期處于養(yǎng)尊處優(yōu)的境地。相當一部分家長缺乏“施愛”的技巧，因而孩子們無法體會“被愛”的溫暖。另一方面，在孩子的學(xué)業(yè)上又加大了砝碼，星期六令其上輔導(dǎo)班，星期天為其請家教，教輔用書、過關(guān)練習(xí)一大套，做完課內(nèi)做課外。一邊是新華書店教輔用書脫銷，一邊是學(xué)生愁眉苦臉吃不了。家長在生活上百般呵護，在學(xué)業(yè)上高度關(guān)注，大有“子女成績好，大人品位高”之境界。加之現(xiàn)在的家庭，幾乎是三代組合，“隔代親”現(xiàn)象比比皆是。家長的溺愛、高期盼，這一矛盾體，滋生了孩子諸多的行為與心理問題。少數(shù)學(xué)生父母離異，家庭破碎，使孩子心靈受到極大傷害，這是造成部分學(xué)生出現(xiàn)心理問題的直接原因。
3、教師素質(zhì)對學(xué)生的心理影響。教師是孩子心目中的“神”、人生路上的“燈”，教師的一言一行、一顰一笑，在小學(xué)生的眼里都是可資模仿、借鑒的榜樣。教師個人的素質(zhì)，在一定程度上對學(xué)生起著潛移默化的作用。不可否認，現(xiàn)行教師隊伍參差不齊、良莠不一。健康向上的教師有之，消極低沉的教師也不乏其人。教師的思想境地、執(zhí)教方法，直接影響著學(xué)生心理。方法簡單、粗暴、挖苦、嘲諷，甚至恐嚇、體罰，對小學(xué)生的心靈無疑是一種摧殘，一種傷害，部分學(xué)生的冷漠、厭學(xué)、孤獨、敵對等心理問題的產(chǎn)生也就不足為奇了。
4、社區(qū)環(huán)境對學(xué)生心理的影響。學(xué)校教育、家庭教育、社區(qū)教育三結(jié)合力度不夠，對學(xué)生心理影響難以形成合力，學(xué)生在校接受的教育與家庭輿論、社區(qū)氛圍不一致，這也是小學(xué)生易出現(xiàn)心理問題的原因。家庭、學(xué)校、社會對學(xué)生的考試成績極為關(guān)注，視其為關(guān)系到一個學(xué)生將來是否有前途的首要問題，鄰里之間經(jīng)常問及的是孩子的學(xué)業(yè)，經(jīng)常攀比的是孩子的成績。社區(qū)建立了大人的健身場地，缺乏孩子們的“健心”場所。大教育觀尚未在社區(qū)有效樹立。
三、小學(xué)生心理教育建議。
1、建構(gòu)有利于小學(xué)生心理健康的學(xué)校“經(jīng)營”運作機制。
各級教育行政管理部門，結(jié)合素質(zhì)教育及新一輪基礎(chǔ)教育課程改革，應(yīng)盡快建立相關(guān)的考試評價系統(tǒng)及切實有效的監(jiān)控機制，扭轉(zhuǎn)考試指揮棒，加強對學(xué)校的政策導(dǎo)向、微觀調(diào)控，建立自上而下的有利于小學(xué)生心理健康的學(xué)校“經(jīng)營”機制。嚴格控制學(xué)生作業(yè)量、在校時間、考試規(guī)模及次數(shù)，嚴禁考試按學(xué)校、班級、個人排名次，杜絕以單純的學(xué)生學(xué)業(yè)成績考核教師實績的現(xiàn)象。規(guī)范學(xué)校教輔用書，建立嚴格的審批核準制度，必要時采用行政措施進行干預(yù)、制裁。
2、加強有利于小學(xué)生心理健康的教師“育心”專項培訓(xùn)。
學(xué)生心理要健康，教師心理健康是前提，教師本身的心理素質(zhì)直接影響到學(xué)生的心理教育。針對市場經(jīng)濟下的教師現(xiàn)狀，強化教師的職業(yè)道德教育首當其沖。其次要大力加強教師心理健康知識與技能的培訓(xùn)，在全國范圍內(nèi)開展心理健康教育師資培訓(xùn)，并注意避免只重視骨干教師培養(yǎng)的傾向，否則將會出一些教師努力消除學(xué)生的心理困惑，另一些教師又在制造新的心理障礙。著力指導(dǎo)教師提高心理健康教育的認識，改進教育教學(xué)方法，真正關(guān)心學(xué)生、愛護學(xué)生，以適當?shù)姆绞皆鲞M師生感情，掌握學(xué)生心態(tài)，提出合理要求，指導(dǎo)學(xué)生心理健康實踐，幫助學(xué)生化解心理問題，克服心理障礙。
3、開展有利于小學(xué)生心理健康的學(xué)校“心育”常規(guī)活動。
小學(xué)生的心理健康教育是預(yù)防性的教育，學(xué)校心理健康教育的重點應(yīng)擺在學(xué)生心理行為的訓(xùn)練和引導(dǎo)上。學(xué)生的心理健康教育要貫穿學(xué)校教育工作的始終，倡導(dǎo)在《體育與健康》課程中開設(shè)每周一節(jié)的“健教課”，采用短劇表演、角色扮演、價值澄清、答辯訓(xùn)練等活潑有趣的方式，寓心理健康教育于無痕中，寓知識教育于活動中。學(xué)校要努力根據(jù)小學(xué)生的心理特點舉辦各種“健康講座”、開展“心理咨詢”服務(wù)，開辟專職心理輔導(dǎo)教師的“心里咨詢室”，成立以班主任為心理輔導(dǎo)員的“心里咨詢站”，解決小學(xué)生中一些“特別”的心理問題，幫助他們度過一些“特殊”的心理歷程，為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供指導(dǎo)性、建設(shè)性意見。全面推廣“學(xué)科滲透”，在各科教學(xué)中隨機、隨緣巧妙地滲透心理健康教育。充分利用學(xué)?，F(xiàn)代化教育資源，開辟“綠色網(wǎng)站”，讓學(xué)生通過瀏覽及網(wǎng)上與教師交流等方式，全面接受心理健康熏陶。
4、開辟有利于小學(xué)生心理健康的社區(qū)“關(guān)心”教育網(wǎng)絡(luò)。
學(xué)生健康心理的形成，有賴于學(xué)校教育，有賴于教師培養(yǎng)，同時也有賴于社區(qū)的環(huán)境及家庭的氛圍。要努力推行“以學(xué)校教育為主，家庭、社會共同參與”的方法，讓學(xué)生在家庭、社會、學(xué)校中接受一致的教育，形成一致的健康心理。充分發(fā)揮社區(qū)的力量，向家長、學(xué)生宣傳心理健康的知識和教育，盡力保障學(xué)生的心理在社會環(huán)境、家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境中得到健康的發(fā)展。努力形成學(xué)校、社區(qū)、家庭三結(jié)合教育網(wǎng)絡(luò)，共同關(guān)注小學(xué)生的心理問題，共同關(guān)心小學(xué)生的心理健康發(fā)展。
心理健康知識調(diào)查問卷篇2
一，學(xué)習(xí)問題：
在此次調(diào)查中，學(xué)習(xí)問題是同學(xué)最為關(guān)心、也是反應(yīng)最為突出的問題。例如，第8題“您覺得目前您主要的苦惱是什么?”，其中有50%的同學(xué)認為，學(xué)習(xí)壓力大;以及第22題“請將以下幾項所帶給您的心理壓力由大至小排序”，在所調(diào)查的48個人中，有30個人認為，學(xué)業(yè)所造成的心理壓力最大。這說明剛剛進入大學(xué)生活，有近一半的同學(xué)對大學(xué)生活不適應(yīng)，尤其對大學(xué)學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學(xué)不能適應(yīng)大學(xué)開放寬松的學(xué)習(xí)方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應(yīng)試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學(xué)習(xí)，虛度了年華。在17題“如果在學(xué)習(xí)過程中，出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下的狀況，您會覺得心煩氣躁嗎?”，有65%的人選擇“經(jīng)常會”或“有時會”;第18題“您認為緊張情緒會給考試成績帶來影響嗎?”，有80%的人認為“會，很大”或“會，有點”;以及第19題“您認為大學(xué)考證是否會給您帶來心理壓力?”，有70%的人認為“會”或“一般”，這幾道題充分說明了大學(xué)生心理的不穩(wěn)定，容易受情緒和外來壓力的影響。
二，心理平衡：
在第16題“你對自己所學(xué)的專業(yè)是否滿意?”，有65%的學(xué)生選擇的是一般，只有大概17%的人選擇很滿意，反映了現(xiàn)實與大多數(shù)同學(xué)心里所想學(xué)的專業(yè)還是有一定的差距的。在第7題“您覺得自信嗎?”，有54%的同學(xué)選擇了“有時不太自信”或“不自信”，反映了同學(xué)對自己沒有足夠的自信心。這兩道題說明同學(xué)在心理上并沒有達到平衡，理想總是與現(xiàn)實存在差距的。
三，人際交往：
人際交往問題也是在本次調(diào)查中反應(yīng)較為突出的問題。在第11題“您很關(guān)心別人對您的看法嗎?”，有73%的人選擇了“非常關(guān)心”或“比較關(guān)心”，這表明處于大學(xué)時期的學(xué)生比較看重自己在別人心里的形象;在第12題“您認為自己在人與人之間的溝通交往上有存在障礙嗎?”，有54%的人認為“有時有障礙”，這充分體現(xiàn)了當代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺。
大學(xué)生中，有相當一部分同學(xué)來自農(nóng)村地區(qū)。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會也較少，初到大學(xué)，面對如此開放自由的環(huán)境，面對如此多的同學(xué)。面對如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達形成內(nèi)向性格。而在城市中長大的同學(xué)，來自獨生子女家庭，難以體會農(nóng)村地區(qū)同學(xué)的情況，于是形成隔閡。 四，關(guān)于自身：
一個人對自己看法也能反映這個人是否存在一定的心理問題。在第6題“您經(jīng)常分析自己、研究自己嗎?”，有56%的人選擇“偶爾”，第9題“您是否了解自己的優(yōu)缺點，并喜歡自己?”，有54%的人選擇“知道，但不喜歡”或“知道，無所謂”，這說明大學(xué)生對自己的自身狀況不是特別關(guān)心，沒有想去從根本上改變自己。第10題“如果您能改變自己，您最希望改變的是什么?”，這一題選擇“知識”和“性格”的人占大多數(shù)，這也充分說明了在大多數(shù)人眼中，對自己的滿意度很低，總想改變自己的一些自身的特點，更充分顯示了對自己沒有自信這一普遍情況。
五，處理壓力：
在24題“您會采取何種方式應(yīng)對壓力”，66%的人選擇“轉(zhuǎn)移(娛樂、讀書)”或“發(fā)泄(哭、傾訴、日記)”，這表明大學(xué)生在處理壓力上還是有一定好的方式的。25題“遇到壓力時您會最先向誰求助?”，有37.5%的人選擇了“知心朋友”，這說明大多數(shù)人更愿意向同齡人訴說自己內(nèi)心的苦惱，他們認為同齡人之間更容易交流，也更容易相互理解。
面對現(xiàn)在越來越多有一定心理問題的大學(xué)生，我們應(yīng)當采取怎樣的方法去解決呢? 第一， 面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。
大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根本，是自我意識缺乏和自我同一性不完整造成的。所以盡快使大學(xué)生的自我意識增強，自我同一性完整才是關(guān)鍵。自我意識的增強和同一性的完整是一個過程，正常的情況下，需到三十至三十六歲才能完成，所以我們要接受這一現(xiàn)實，不是我們一著急就會形成了，我們要給自己一些時間，我們要在具體的社會生活中去完成。這是一種面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實的健康態(tài)度。
第二， 培養(yǎng)獨立的自我意識。
只有認識自我意識，駕馭自我意識，提高自我意識，才能戰(zhàn)無不勝，從成功走向成功。 第三， 注重培養(yǎng)自己的彈性人格。
彈性人格是一種健康的人格，包括：1、和諧的人際關(guān)系。人際關(guān)系最能體現(xiàn)一個人人格健康的程度。人格健康的人樂于與他人交往，并與他人建立良好的關(guān)系。健康的人常常以誠懇、公平、謙虛、寬容的態(tài)度尊重他人?同時也受到他人的尊重與接納。2、良好的情緒調(diào)控能力和社會適應(yīng)能力。人格健康的人情緒反應(yīng)適度，具有調(diào)節(jié)和控制情緒的能力，經(jīng)常保持愉快、滿意、開朗的心境，并富有幽默感。當消極情緒出現(xiàn)時能合情合理地宣泄、排解、轉(zhuǎn)移和升華。社會適應(yīng)能力反映了人與社會的協(xié)調(diào)程度。人格健康的人能夠和社會保持良好的密切接觸，以一種開放的態(tài)度，主動去關(guān)心社會，了解、接觸社會，在認識社會的同時，使自己的思想、行為跟上時代的發(fā)展，與社會的要求相符合。3、樂觀向上的生活態(tài)度。樂觀的人常常看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作或?qū)W習(xí)抱有濃厚的興趣，并在其中發(fā)揮自身的智慧和能力，即使在遇到困難和挫折時也能不畏艱險，勇于拼搏。
第四， 培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力。
培養(yǎng)自己的調(diào)節(jié)能力，可以逐步消除快節(jié)奏的社會生活所帶來的緊張和壓力。調(diào)節(jié)能力就是人們面對環(huán)境的變化而進行自我調(diào)整以適應(yīng)環(huán)境的能力。必須學(xué)會隨著環(huán)境的改變而不斷地更新自我，隨著社會的高速發(fā)展而不斷地調(diào)整自己，以適應(yīng)變化了的形勢。
第五， 積極投身于社會實踐，在實踐中不斷地進行自我教育。
大學(xué)生參加社會實踐是“經(jīng)風(fēng)雨、見世面、長才干、做貢獻”的重要途徑，是提高自身素質(zhì)的重要舉措。我們要主動參與校內(nèi)外的社會活動，譬如做一些協(xié)會工作，做一些班集工作，參加一些自愿者活動，甚至可以自發(fā)的組織一些群體活動，在工作中成長，在工作中受教育。大學(xué)生更應(yīng)該主動去尋求去爭取一個位子，來培養(yǎng)鍛煉自己。通過這樣來學(xué)會正確地認識自己，認識大學(xué)，以積極地心態(tài)和較強的適應(yīng)能力，給點陽光就生動地燦爛起來。
心理健康知識調(diào)查問卷篇3
近年來，大學(xué)生心理健康問題逐漸成為當今社會關(guān)注的一個焦點。大學(xué)生，正處于生理和心理發(fā)展旺盛而不穩(wěn)定的特殊年齡階段，很容易產(chǎn)生心理障礙和心理疾病。那么這個特殊的社會群體，他們擁有著什么樣的心理煩惱?是什么影響著他們的成長?我們又能怎樣更好地把握這個問題，努力營造一個良好的社會環(huán)境以促進大學(xué)生全面健康地發(fā)展呢? 為了更好地了解同學(xué)們在心理健康方面的認識程度和需求，進一步把握健康及心理健康的標準，方便以后更有針對性地開展活動，誠邀您參加我們此次針對大學(xué)生心理健康的一個問卷調(diào)查。所有資料只對分析問卷時有輔助作用，不作個別呈現(xiàn)，對外絕對保密，請您不必顧慮。請按實際情況認真填寫，非常感謝您的合作與協(xié)助! 祝您學(xué)習(xí)進步!身心健康!生活幸福!
調(diào)查報告公開級別：統(tǒng)計信息公開，詳細信息不公開。
1.您的性別是
A.男
B.女
2.您所在的年級是
A.05級
B.06級
C.07級
D.08級
3.您的專業(yè)是
______________
4.您的家庭經(jīng)濟情況是
A.貧困
B.小康
C.富裕
5.您一般從哪里獲取心理健康的知識? [多選題]
A.瀏覽網(wǎng)站的時候順便看看相關(guān)內(nèi)容
B.從書籍期刊上獲取相關(guān)知識
C.上課時候獲取
D.參加相關(guān)培訓(xùn)獲取相關(guān)知識
E.聊天的時候從別人那里得知
F.其它
6.您經(jīng)常分析自己、研究自己嗎?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
D.無
7.您覺得您自信嗎?
A.非常自信
B.自信
C.有時不太自信
D.不自信
E.常常感到自卑
8.您覺得目前您主要的苦惱是什么? [多選題]
A.學(xué)習(xí)壓力大
B.就業(yè)壓力大
C.家庭經(jīng)濟壓力大
D.不喜歡所學(xué)專業(yè)
E.人際關(guān)系緊張
F.個人感情問題
G.身體狀況欠佳
H.對未來感到迷茫
9.您是否了解自己的優(yōu)缺點，并喜歡自己?
A.知道，很喜歡
B.知道，但不喜歡
C.知道，無所謂
D.不知道
E.管他呢
10.如果您能改變自己，您最希望改變的是什么?
A.知識
B.出身
C.財富
D.性格
E.外貌
F.其它
11.您很關(guān)心別人對您的看法嗎?
A.非常關(guān)心
B.比較關(guān)心
C.不太關(guān)心
D.無所謂
12.您認為自己在人與人間的溝通交往上有存在障礙嗎?
A.有很大障礙
B.有時有障礙
C.比較少
D.無
13.您的知心朋友
A.非常多
B.一般多
C.很少
D.幾乎沒有
14.您在遇到挫折的時候依賴朋友嗎?
A.不是，獨自應(yīng)付
B.會聽朋友意見，但以自己為主
C.偶爾會
D.完全是
15.當您和朋友之間的友誼出現(xiàn)裂痕時您會怎么處理?
A.立即斷交
B.以其人之道還治其人之身
C.自己主動爭取挽回的機會
D.置之不理，等對方去處理
I.其它
16.您對自己所學(xué)的專業(yè)是否滿意?
A.很滿意
B.一般
C.有所不滿
D.非常不滿
17.如果在學(xué)習(xí)過程中，出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下的狀況，您會覺得心煩氣躁嗎?
A.經(jīng)常會
B.有時會
C.偶爾會
D.從來不會
18.您認為緊張情緒會給考試成績帶來影響嗎?
A.會，很大 B.會，有點 C.不會 D.沒感覺
19.您認為大學(xué)考證是否會給您帶來心理壓力? A.會 B.一般 C.不會 D.無所謂
20.您認為壓力在您的學(xué)習(xí)生活中有什么作用? A.正面影響，會為學(xué)習(xí)帶來動力 B.沒感覺
C.較為負面影響，會影響情緒 D.完全負面影響，會使我無心想學(xué)
21.請將以下幾項所帶給您的心理壓力由大至小排序 A、經(jīng)濟問題 B、戀愛問題 C、人際關(guān)系問題 D、家庭問題 E、學(xué)業(yè)問題 F、人前途及就業(yè) G、國家發(fā)展前途
22.您如何看待大學(xué)生的戀愛動機? A.滿足心理或生理需要 B.打發(fā)無聊的時光 C.調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力 D.情到深處 E.選擇人生伴侶 F.隨大流，不落伍 G.其它
23.您對自己的前途感到擔憂嗎? A.經(jīng)常 B.偶爾 C.很少 D.無
24.您會采取何種方式應(yīng)對壓力? A.轉(zhuǎn)移(娛樂、讀書) B.發(fā)泄(哭、傾訴、日記)
C.壓抑(喝酒、睡覺、憋在心里不說) D.順其自然、自然調(diào)整
25.遇到時壓力您會最先向誰求助? A.家人 B.親友 C.情人 D.知心朋友 E.老師 F.心理醫(yī)生 G.不找任何人
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