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豐胸注意事項(xiàng)

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豐胸注意事項(xiàng)

  豐胸食品有哪些?完美的女人要擁有完美的身材,而完美的身材少不了完美的胸部,所以豐胸就成了很多女性的一項(xiàng)事業(yè)。豐胸食品有哪些?今天盤點(diǎn)一下食療豐胸最快最有效的方法,幫您解決這一難題。

  豐胸食物

  青木瓜豐胸

  青木瓜是一種很好的減肥食物,同時(shí)又是一種很好的豐胸食物,所以在OL們中間很受歡迎。具體的吃法是:將青木瓜削皮、去籽、切成小塊,與洗凈的排骨一起燉。因?yàn)榍嗄竟峡梢苑纸獾鞍踪|(zhì),有效促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類一起吃,豐胸效果最好。

  豐胸粥

  普通的白米粥,在煮的時(shí)候加入100g花生,100g紅棗,20g黃芪,在經(jīng)期過后的一周內(nèi)連續(xù)食用。因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析,花生中含有豐富的維生素E和蛋白質(zhì),還有油脂,這些都有助于卵巢發(fā)育和完善;紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的圣品;黃芪行氣活血,三者搭配有助胸部發(fā)育。

  玉米

  玉米屬于萵苣類的蔬菜,它的豐胸作用是很多人不了解的。其實(shí)玉米種含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等礦物質(zhì)和各種維生素以及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅能幫助乳房發(fā)育,還有減肥作用哦。

  豐胸注意事項(xiàng)

  1、不亂吃減肥藥

  亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),使黃體素分泌減少,雌激素增多導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生。所以,貪女減肥要得當(dāng),健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是正道。

  2、不吃太咸的食物

  高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感,因此,女性平日都不應(yīng)吃得太咸,而月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。

  3、重要的妊娠哺乳

  妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺,而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在孩子斷奶后良好退化,不易增生。

  4、定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  每月對(duì)乳房做一次自檢,定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查,每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?,每天?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

  5、穿穩(wěn)固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

  6、健康的飲食習(xí)慣

  遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,控制?dòng)物蛋白的攝入,同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>

  7、避免利尿劑

  利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹,但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。

  8、少喝咖啡

  女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地?cái)z取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。

  9、生育別太晚

  女性晚生育抵御乳腺癌的能力會(huì)降低。因?yàn)榕缘谝淮巫阍碌娜焉锟梢詫?dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟,使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力。如果晚生育的話,這一抵御的能力就大大的減弱,對(duì)防止乳腺癌的發(fā)生非常不利。

  10、放松身心

  醫(yī)認(rèn)為,“平素情志抑郁,氣滯不舒,氣血周流失度,蘊(yùn)結(jié)于乳房胃絡(luò),乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通,不通則痛而引起乳房疼痛;肝氣橫逆犯胃,脾失健運(yùn),痰濁內(nèi)生,氣滯血瘀挾痰結(jié)聚為核,循經(jīng)留聚乳中,故乳中結(jié)塊。”所以,懂得放松和減壓是保證乳房健康的重要條件。為了乳房健康,貪女們?cè)撟屪约嚎鞓芬稽c(diǎn)。

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