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冬季美容養(yǎng)生食譜有哪些

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冬季美容養(yǎng)生食譜有哪些

  冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié),平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節(jié)。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于冬季美容方面的養(yǎng)生食譜,供大家參考。

  女性冬季美容養(yǎng)顏食譜

  1、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品。

  功效:對潤肺止咳,潤暢通便有顯著功效,很容易被人體吸收利用。

  2、胡蘿卜:味甘,性良,養(yǎng)血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物。

  功效:與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

  3、海帶:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海帶中的碘被人體吸收后,能促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能吸收血管中的膽固醇,并將其排出體外。

  4、木耳:味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸和止血的最佳食物。

  功效:木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體外。

  5、黃瓜:味甘,性平,是清熱解毒,生津止渴的排毒食物。

  功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素,維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使皮膚保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥,還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

  6、苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。

  功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì)??喙想m口感略苦,但余味甘甜,女性應(yīng)多吃,以利經(jīng)血調(diào)順。

  7、豬血:味甘,性溫,是解毒清腸,補(bǔ)血養(yǎng)容,排毒養(yǎng)顏的理想食物。

  功效:豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,會產(chǎn)生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

  8、綠豆:味甘,性涼,是清熱解毒,祛火的常備食品。

  功效:常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更甚。

  9、茶葉:性涼,味甘苦,是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛(wèi)士。

  功效:對醒腦提神,清利頭目,清暑解渴的功效尤為顯著,茶葉富含一種生物活性物質(zhì)——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。
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