喝茶養(yǎng)生的6個(gè)誤區(qū)
喝茶養(yǎng)生的6個(gè)誤區(qū)
不論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，喝茶養(yǎng)生是人們普遍達(dá)成的共識(shí)。但據(jù)美國(guó)芝加哥論壇報(bào)近日的報(bào)道，其實(shí)關(guān)于喝茶，人們有很多共識(shí)可能是錯(cuò)誤的，下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于喝茶養(yǎng)生的6個(gè)誤區(qū)，供大家參考。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)一：紅茶比綠茶含有更多的咖啡因。
雖然有些紅茶有“提神”等字樣，而綠茶則被稱(chēng)為“禪茶”，但它們的差別在于加工，其咖啡因含量并不受影響。它們的咖啡因含量不相上下。同樣，綠茶也并不比紅茶更有益健康。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)二：茶葉中的咖啡因可以去除。
在30秒內(nèi)煮好一杯茶，把水倒掉，然后再來(lái)一次，據(jù)說(shuō)這樣可去除茶中的咖啡因，但這種做法沒(méi)有任何依據(jù)。如果真的如此，你倒掉的不只是咖啡因，還有對(duì)身體極為有益的兒茶酚和類(lèi)黃酮。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)三：喝綠茶可減肥。
有些科學(xué)家推測(cè)，茶中含有的咖啡因和活性很強(qiáng)的兒茶酚一起發(fā)揮作用就可以促進(jìn)脂肪氧化。但是，研究結(jié)果并不一致。塔夫斯大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授杰弗里·布魯姆伯格表示，就算它們確實(shí)有這種作用，也是微弱的，半塊奧利奧奶油夾心巧克力餅干就能讓它們起的作用失效。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)四：加牛奶使茶喪失保健功能。
布魯姆伯格指出，并沒(méi)有其他研究得出這種結(jié)論。科學(xué)家在牛奶蛋白是否抑制茶中的類(lèi)黃酮上一直存有爭(zhēng)議。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)五：飯店知道怎么用茶。
如果他們向你提供了一杯浮著茶葉袋的熱水，你就需要自己動(dòng)手，用勺子把茶葉袋按下去。要堅(jiān)持先放茶葉袋，再加水。美國(guó)茶業(yè)協(xié)會(huì)說(shuō)，對(duì)綠茶而言，在水中浸泡兩三分鐘就可以了。
喝茶養(yǎng)生誤區(qū)六：袋茶的袋子是用低等材料制作的。
事實(shí)上，現(xiàn)在的茶葉袋是用優(yōu)質(zhì)葉網(wǎng)袋做成。但芝加哥茶葉公司的老板吳敏春解釋說(shuō)，散茶的質(zhì)量好于袋茶，因?yàn)榍罢叩娜~子更大，有更多擴(kuò)展空間，味道更香更濃。
喝茶養(yǎng)生注意“三看”
1、看茶喝茶
了解茶的屬性，找到最佳的飲用方式。如茉莉花茶芬芳怡人，可提高工作效率，不妨在上午沖上一杯;還有新茶雖香，但寒性較強(qiáng)，所以只適宜輕品，不宜暢飲。
2、看人喝茶
同一個(gè)人，在不同年齡段、不同生理期，需要根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合自己的茶。如青少年正處于青春期發(fā)育旺盛階段，應(yīng)以綠茶為主;少女經(jīng)期和婦女更年期，情緒不安，則以花茶為主，因花茶可以疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng);老年肝腎陰虛或陰陽(yáng)俱虛可飲用紅茶;對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，飲淡茶對(duì)身體健康更重要。
3、看季節(jié)喝茶
人們可據(jù)季節(jié)選擇不同的茶品。春季喝香氣濃郁的花茶，可散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，使陽(yáng)氣逐漸升發(fā);夏天喝綠茶，因綠茶性寒苦，且營(yíng)養(yǎng)作用在諸茶中是最佳的;秋冬季節(jié)則適合喝一點(diǎn)紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫?zé)嵝再|(zhì)的，可以起到驅(qū)寒的作用。
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