背部養(yǎng)生知識(shí)

　　背部是人體重要而又容易被忽略的部位。因?yàn)槲覀儫o(wú)法看到它。只能靠身體感知了解它的近況。但在養(yǎng)生角度看，我們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)背部，應(yīng)先學(xué)習(xí)背部養(yǎng)生知識(shí)。只有充分認(rèn)識(shí)它，才能更好的保護(hù)它。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

　　夏季是做背部最佳時(shí)期。很多人不知道，做后背是為了什么。其實(shí)做后背，做的是五臟六腑，調(diào)的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能，這才是治療萬(wàn)病的根本。

　　背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。自己對(duì)照一下吧!

　　背部養(yǎng)生知識(shí)：

　　1、大椎突出、色素沉著。

　　肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。 長(zhǎng)痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。如何保養(yǎng)背部，應(yīng)先學(xué)習(xí)背部養(yǎng)生知識(shí)。

　　2、肺區(qū)。

　　毛孔粗大、色素沉著：——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短.

　　3、心區(qū)。

　　毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘：——心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。如何保養(yǎng)背部，應(yīng)先學(xué)習(xí)背部養(yǎng)生知識(shí)。

　　4、肝區(qū)。

　　明顯凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿(mǎn)脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

　　5、脾區(qū)。

　　推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。如何保養(yǎng)背部，應(yīng)先學(xué)習(xí)背部養(yǎng)生知識(shí)。

　　6、腎區(qū)。

　　發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

　　做背就是調(diào)理膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是排毒人體最大的排毒通道，擔(dān)負(fù)著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，它負(fù)責(zé)人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出!并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出。公眾號(hào)脈脈養(yǎng)生只做最新最專(zhuān)業(yè)的養(yǎng)生知識(shí)。可以這么說(shuō)，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會(huì)由膀胱儲(chǔ)存和排出!

　　所以適當(dāng)做做后背，清理一下身體中的垃圾，體內(nèi)一通，一身輕松!

　　最后提醒大家，這個(gè)季節(jié)也要注意排濕，可以熬制紅小豆薏米水。注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪的食物，適當(dāng)吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品，如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘藍(lán)、蓮子(芯)，以及綠豆湯、蓮子羹等。但不要過(guò)于貪吃寒涼食品和冷飲，這樣不僅不能清心祛暑，反而會(huì)傷及脾胃。

　　特別是女士會(huì)更加關(guān)心如何保養(yǎng)背部，因?yàn)橛幸环N衣服叫露背裝。這樣的話(huà)就要好好了解背部養(yǎng)生知識(shí)了。除了保養(yǎng)好背部皮膚，還要使整個(gè)后背處于一種舒服自然的狀態(tài)，那才是最理想的。

　　上面就是小編為大家講解的關(guān)于背部的養(yǎng)生知識(shí)，希望大家能多去了解。