又到了石榴上市的季節(jié)了，很多人心中都有一個(gè)疑問(wèn)：石榴籽到底能不能吃？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，學(xué)習(xí)啦小編整理了關(guān)于石榴籽的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。

　　石榴籽可以吃嗎

　　石榴籽可以吃的。石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強(qiáng)的清除人體自由基和延緩衰老的能力。

　　石榴籽的功效

　　1、能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性，石榴籽中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌的功效。

　　2、保護(hù)心血管，石榴籽中含有的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚白嫩，還能增加心腦血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病。

　　3、抗炎癥和減緩運(yùn)動(dòng)損傷。

　　4、減緩因糖尿病引起的視力損傷，促進(jìn)視覺靈敏度的提高。

　　5、促進(jìn)腦功能。

　　吃石榴籽的注意事項(xiàng)

　　1、 石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。

　　2、 由于石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時(shí)也要看情況，吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。

　　3、 牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實(shí)榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進(jìn)石榴籽的營(yíng)養(yǎng)了。

　　石榴的食用方法

　　石榴皮粥

　　功效：治療急、慢性胃腸炎和急性腹瀉。

　　材料：石榴皮(干品)15克，鮮薺菜50克，大米100克，蜂蜜30克。

　　做法：將石榴皮用干凈紗布包好;鍋內(nèi)加水適量，放入石榴皮袋、大米煮粥，八成熟時(shí)加入鮮薺菜末，再煮至粥熟，揀出石榴皮袋，調(diào)入蜂蜜即成。每日2次，連服3——5天。

　　石榴皮蜂蜜汁

　　功效：治急性胃腸炎、肝膽疾病合并癥。

　　材料：鮮石榴皮1000克(干品500克)，蜂蜜300克。

　　做法：石榴皮洗凈切碎，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取液2次。合并煎液再以小火煎熬濃縮，至粘稠時(shí)，加蜂蜜煮沸停火，待冷裝瓶備用。每次1湯匙，每天2次，以沸水沖化飲用，連服數(shù)天。

　　石榴的食用益處

　　石榴是一種漿果，其營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C比蘋果、梨高1~2倍。原產(chǎn)中國(guó)西域，漢代傳出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入藥，果實(shí)可食用或壓汁。對(duì)老年人的身體健康有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以老人應(yīng)該常吃石榴。石榴是一種珍奇的漿果，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

　　研究發(fā)現(xiàn)，石榴含大量的有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，石榴具清熱、解毒、平肝、補(bǔ)血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)的女性。

石榴籽相關(guān)文章：

1.石榴籽的功效與作用

2.石榴籽能吃嗎

3.石榴籽的功效與作用

4.石榴的功效與作用

5.石榴籽要怎么種小盆栽