夏季氣候炎熱，人們很容易上火，上火會導致出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，這不僅影響健康，更是對生活帶來影響。夏天口臭有哪些解決方法?以下是學習啦小編給你整理夏天口臭的解決方法。

　　夏天口臭的解決方法

　　1.大量喝水

　　有時候口干也是引起口臭的主要原因之一，因此我們在夏天最好喝大量的水，保持口腔內(nèi)的濕潤，否則就很容易滋生細菌，引起口臭的問題。當唾液分泌得較多的時候，就能夠殺死口腔細菌。

　　2.飯后刷牙并使用牙線

　　口腔有異味的人最好堅持飯后刷牙的好習慣，還可以定期使用牙線清除牙齒縫隙中的殘留物，每周至少要堅持兩次。這樣才能避免口臭的發(fā)生。

　　3.用小蘇打水漱口

　　可以使用小小蘇打水先放在溫水中充分溶解，然后再用來漱口，這樣能夠最快速的去除口腔的異味，因為小蘇打溫水能夠降低口腔的酸度，讓細菌無法存活，還能減低口臭的機率。

　　4.清除舌苔

　　舌頭上那層白色的殘留物就是舌苔，這也是造成口臭的罪魁禍首，因此在刷牙的時候可以使用牙刷刷幾遍，這樣就能避免細菌滋生而引起的口氣，也可以使用專門的清潔工具。

　　5.使用漱口水

　　一般漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亞氯酸鈉和鋅等化合物質(zhì)，能夠作為抗菌劑來使用，有口臭的人經(jīng)常使用漱口水漱口，能夠有效控制口腔內(nèi)的細菌滋生，防止口臭。

　　6.常喝綠茶

　　有研究表明綠茶中含的兒茶素和類黃酮成分，對抑制口臭很有幫助。并且綠茶有清熱消食、降火明目等藥理作用。

　　7.多吃蔬菜水果

　　總所周知，蔬菜水果一方面可以補充人體所需的微量元素及水分，另一方面可以疏通腸胃，促進消化。對由于腸胃通便不暢引發(fā)口臭的人來說，是極好的選擇。

　　夏天口臭吃的食物

　　1、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越有長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　2、檸檬

　　檸檬泡水除了好喝之外，還具有生津止渴，散熱消暑的功效。而將檸檬泡水喝，還可以清新口腔，去除口氣。所以說，在夏季的時候，如果因為上火引發(fā)了口氣，那么就試著喝一些檸檬水來去除口氣吧。

　　3、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　4、牛奶

　　除了酸奶，牛奶同樣有去除口腔異味的功效。因為牛奶進入胃部之后，會以脂肪蠟的形式，將胃部的惡臭成分包裹住，然后消除掉，從而達到去除口臭的功效。所以說，在夏季的時候，如果發(fā)現(xiàn)自己突然有了口臭，那么每天適量的喝一些牛奶，就有立竿見影的功效。

　　5、海帶

　　一直以來，海帶對于臭味或者異味的去除都是有很好的功效，甚至比一般的去除口臭的藥物的功效還要好。在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

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