冬季護(hù)膚的小技巧與小常識(shí)
在干燥冬季，人的皮膚容易出現(xiàn)掉皮、干燥、瘙癢的癥狀，那么冬季護(hù)膚有什么小技巧?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理冬季護(hù)膚的相關(guān)技巧。
冬季護(hù)膚小技巧
技巧一：正確的洗臉
正確的洗臉是冬季補(bǔ)水保濕的重點(diǎn)，不知道自己肌膚狀態(tài)的親故，可以選擇一款溫和型的洗面奶，不含油脂或堿性成分。通過(guò)所含的乳化絡(luò)合物來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)皮膚的深層凈化，溫和去除雜質(zhì)。由于含有可減少刺激性的成分以及它所獨(dú)有的抗粉刺的配方，可廣泛適用于各種敏感性皮膚。
技巧二：多喝水
冬季補(bǔ)水要多喝白開(kāi)水，尤其是早晨起床后記得一定要喝水，最好是喝一大杯。喝水不僅可以加速新陳代謝，排出體內(nèi)的廢物和毒素，還能讓肌膚表層隨時(shí)保持潤(rùn)澤感和彈性。
技巧三：補(bǔ)水面膜
在冬季，睡覺(jué)前做一次保濕面膜是非常有用的也是補(bǔ)水的關(guān)鍵。冬季沐浴完之后，毛孔受蒸汽熱量的影響微微打開(kāi)了，而且整個(gè)人也會(huì)感覺(jué)非常的舒服。躺在床上再來(lái)張補(bǔ)水面膜，能使面膜的效果發(fā)揮的更好。
技巧四：噴霧
冬季空氣濕度低，肌膚水分流失的速度快，表皮層缺水會(huì)產(chǎn)生干燥、粗糙、晦暗的現(xiàn)象，這時(shí)你就需要一款冬季保濕噴霧。噴霧能在皮膚上形成一層舒緩、透氣的保護(hù)膜，減少外界環(huán)境對(duì)皮膚的刺激。非常適合敏感肌膚及健康肌膚的日常舒緩及補(bǔ)水護(hù)膚。
冬季護(hù)膚小常識(shí)
1、每天八杯水
冬季比較干燥，因此大量飲水則能起到一定的保濕效果。每天喝足八杯水，補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分，多喝水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，還能幫助排除體內(nèi)的毒素。所以每天八杯溫水也是對(duì)皮膚有著很大的好處。
2、冷水洗臉
冬季溫度低，所以很多女性們都選擇了熱水洗臉，熱水洗臉是導(dǎo)致皮膚干燥、快速老化的關(guān)鍵原因哦!冬季用30度的水來(lái)洗臉是最合適的，既能洗去臉上的油脂，又非常的舒適。當(dāng)然干性的皮膚最好是使用冷水洗，但拿不出這個(gè)勇氣的MM們還是選擇溫水吧!
3、補(bǔ)維生素
冬季應(yīng)當(dāng)多吃一些富含維生素的食物。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等。當(dāng)人體缺乏亞油酸時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚，因此冬季還應(yīng)當(dāng)常吃芝麻、黃豆、花生等富含亞油酸的食物，以滋養(yǎng)肌膚。
4、給肌膚保溫
冬季的寒風(fēng)使裸露在外面的皮膚極易凍傷，如手部、臉部、耳部、、腳步、頸部等。很容易長(zhǎng)凍瘡、開(kāi)裂，因而這些部位的防寒保溫工作一定要做好。圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)跺腳、鍛煉。手臉洗后水一定要擦干后才可外出。
5、適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
在寒冷的冬季，人體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來(lái)輔助其運(yùn)轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)臒崴?建議用39℃左右的溫水，3—4天)能夠加強(qiáng)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色 。
6、油性護(hù)膚
冬季應(yīng)選擇油性護(hù)膚品。原本為油性皮膚的人，因冬季皮脂分泌減少，同樣可選用油性護(hù)膚品。油性護(hù)膚品可防止水分過(guò)多地蒸發(fā)，維護(hù)肌膚的濕潤(rùn)，使皮膚呈現(xiàn)豐盈潤(rùn)澤美。睡覺(jué)前建議使用保濕或者修復(fù)霜，并且在臉上涂稍微厚些，為肌膚更好地鎖住水分，同時(shí)在夜間更好地滋養(yǎng)肌膚。
7、充足的睡眠
白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
8、一定要涂防曬
防曬在每個(gè)階段都是要注意的。秋冬陽(yáng)光和煦，但這并不代表沒(méi)有紫外線的威脅。而且，忽略防曬會(huì)讓皮膚本身的保水能力變差。出門前一定要搽上些防曬產(chǎn)品。
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