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夏季豐胸的小竅門見(jiàn)效快又簡(jiǎn)單

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  夏季穿衣要好看,不僅要顯瘦,還要有傲人的胸圍!那么夏季如何豐胸?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理夏季豐胸的小竅門。

  夏季豐胸的小竅門

  一、熱敷按摩乳房

  用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過(guò)程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天來(lái)的時(shí)候你就能感覺(jué)到胸部的變化啦。

  二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

  久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸啦,這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)還可以防止乳房下垂和豐胸,同時(shí)預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。

  三、飲食豐胸切記不可過(guò)度、暴飲暴食

  豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶,能助于激素的合成,能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時(shí)要多吃,不僅能豐胸,還能美容。

  四、女性朋友須知正確穿戴胸罩

  不要覺(jué)得胸部不大就可以對(duì)胸罩的問(wèn)題掉以輕心了,胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。

  五、良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵

  女性難入睡,這樣的不規(guī)律生活對(duì)于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生,而且對(duì)于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對(duì)于提供良好的睡眠有很好的保障。

  夏季豐胸吃的食物

  1、大豆

  想要豐胸,那么就多吃豆類食物吧。因?yàn)榇蠖怪泻械奈⒘吭啬苡行Т龠M(jìn)身體的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育,特別是女性同胞要經(jīng)常多吃豆類食品,不僅對(duì)改善乳房發(fā)育有很好的作用,還有減肥之功效。

  2、黑芝麻

  黑芝麻能豐胸,因?yàn)槠浜胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E,每100克黑芝麻含維生素E50、40毫克,同時(shí)還含有維生素B1、B2、B6等。由于維生素E有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用,所以能深層滋養(yǎng)胸部,刺激乳房發(fā)育,讓乳房更加堅(jiān)挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。

  3、葛根

  葛根中有大量的異黃酮,能模擬分泌誘導(dǎo)素,對(duì)身體中的脂肪進(jìn)行合理導(dǎo)向排序,慢慢的將身體中的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部,最佳食用時(shí)間是月經(jīng)來(lái)的第11天到24天,可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝,切成片泡茶效果也很好。

  4、絲瓜

  絲瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其所含有的各類營(yíng)養(yǎng)在瓜類食物中最高,是夏季養(yǎng)生的必備食物之一。絲瓜中含有十分豐富的B族維生素,B族維生素可以促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸的功效。

  5、木瓜

  木瓜是很多女性豐胸最崇尚的一種豐胸食品。木瓜能做成很多的食物,可以生吃,也可以做成湯,比如說(shuō)配合牛奶使用效果最好,這就是我們常說(shuō)的木瓜牛奶。

  6、酒釀

  酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因?yàn)檫@些都是荷爾蒙的天然來(lái)源,具有促進(jìn)乳腺發(fā)育的作用,最簡(jiǎn)單的酒釀吃法就是酒釀蛋,酒釀加入煮好的蛋中,加入一點(diǎn)糖,月經(jīng)來(lái)前早、晚吃一碗。

  7、橙子

  橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃橙子豐胸效果最好。此外,要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。

  8、核桃

  核桃是滋補(bǔ)女性身體的食品之一,它也是一種難得的豐胸食品。核桃的功效豐富,比如說(shuō)增強(qiáng)腦功能,防止動(dòng)脈硬化,延緩衰老,主要是因?yàn)楹颂抑懈缓S富的鋅和維生素e,亞麻酸,能刺激雌性激素的分泌,達(dá)到豐胸的目的。

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