不知不覺的夏天已經到了，天氣越來越炎熱，對女人的身體和肌膚等非常有影響，氣溫的變化讓皮膚非常的不適應。那么，夏季如何保養(yǎng)皮膚?下面小編帶你一一了解!

　　夏季如何保養(yǎng)

　　夏季如何保養(yǎng)皮膚每天要喝適量的水(最多不要超過2L,最少不少于800ml),內調畢竟是補水的根本,否則即使用了再多外用的產品都只是指標不治本。

　　睡前最好喝一杯紅酒,這樣不但有利于睡眠,還能加快血液循環(huán),增強皮膚對保濕產品的吸收。選擇單純的保濕產品。有些MM認為比較全能的產品比較好,但美容專家指出選擇保濕霜還是盡量選擇單功能產品,因為這樣才能把保濕的效果發(fā)揮到極致。

　　吃哪些水果可以保養(yǎng)皮膚

　　蘋果,蘋果不僅能夠有效的預防各種各樣的疾病,同時還能夠令我們感覺到肚子很飽,具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤之外,蘋果還能夠有效的預防疾病,因為皮膚中含有一種天然的抗氧化劑,在延緩肌膚衰老的同時還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率。

　　雪梨,雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素,日常多吃雪梨,能夠幫助體內的組織、細胞保持健康的狀態(tài),同時還能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　夏季保養(yǎng)皮膚的重點

　　補充水分,由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤,要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間,你要使用保濕類的護膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

　　清潔皮膚,夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。

　　夏天保養(yǎng)皮膚應注意什么

　　夏季是充滿生機的季節(jié)。在炎炎夏季中,促使皮膚細胞呼吸更快,腺體分泌旺盛,汗液大量分泌,使皮脂腺酸度減低,皮膚趨向堿性,使皮膚抗病能力下降,細菌易于侵入,汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚也有一定的危害。另外,夏季強烈的陽光更是美容的天敵。

　　注意防曬。炎炎夏日,烈日當頭,來自陽光中過多的紫外線,對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌,但過強的紫外線?？梢云茐钠つw的細胞,引起皮膚淺表面的血管擴張、充血,甚至細胞水腫、滲出,導致皮膚癌等皮膚疾患。

　　避免蚊蟲叮咬,保證充足睡眠。這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠,還可以傳播疾病,引起皮膚的各種損害。因此。保持室內的清潔是非常必要的。同時,可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。

　　夏季保養(yǎng)皮膚的禁忌

　　1、忌常用吸油面紙吸收油漬

　　夏天臉部容易出油,尤其是T區(qū)更讓人油光可鑒。很多人習慣用吸油面紙把臉部的油吸走,給面部帶來短暫的干爽。這種做法絕對是錯誤的,吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高,臉部會因為慣性而出油,容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應及時洗臉涂霜。

　　2、忌每日洗臉次數太多

　　一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬不要因為臉部出油洗太多次臉。洗臉次數太過于頻繁容易讓臉變得干燥,進而出現干澀、的現象。臉部的水油平衡狀態(tài)是肌膚健康的指標,如果失去了這項指標,皮膚也會因此出現問題。

　　3、忌亂用香水

　　女孩子害怕因為頻繁出汗有體味,就會在在身上噴些香水,99健康網小編建議,盡量將香水噴在衣服上,或在頸后、耳后、肘內側、手腕、裙下擺和膝內側噴灑,而不能將其噴在裸露的皮膚上,因為在陽光的照射下,香水會發(fā)生化學變化,從而刺激到皮膚,令皮膚發(fā)癢變紅。

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