特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康養(yǎng)生知識(shí)>

幼兒冬季保健有哪些相關(guān)小常識(shí)

時(shí)間: 冠明863 分享

  嬌嫩的小寶寶容易受到冬季的傷害,那么幼兒冬季保健有哪些相關(guān)小常識(shí)?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理幼兒冬季保健的小常識(shí)內(nèi)容。

  幼兒冬季保健小常識(shí)

  一、避免著涼:

  冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會(huì)引起許多大病,如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。

  二、保護(hù)皮膚:

  冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發(fā)癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水,并常用熱水洗手、腳、臉,在適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

  三、注意室溫:

  冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時(shí),人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外,如果室內(nèi)外溫差大,則易感冒。

  四、多曬太陽(yáng):

  陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒吸收鈣、磷,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外,陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。

  五、不坐涼地:

  冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失,容易感冒。冬天到了,不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太?yáng)就帶他到公園去曬曬。一方面是促進(jìn)鈣吸收,另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽(yáng)無(wú)風(fēng)的正午前后,可在戶外散步,時(shí)間約為20—30分鐘。

  幼兒冬季養(yǎng)生吃的食物

  1、蘋(píng)果

  蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁飲用。蘋(píng)果還可以預(yù)防和消除劈來(lái),蘋(píng)果中的鉀可以跟體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,并將其排出體外,所以,食入過(guò)量鹽分時(shí),可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排出。但是蘋(píng)果富含糖類和鉀鹽,攝入過(guò)多不利于心、腎保健,切忌多食。

  2、石榴

  性味甘酸澀、溫性,具有殺蟲(chóng),收斂、澀腸、止痢等功用,適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。

  3、柚子

  性味酸、寒、無(wú)毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用。

  4、檸檬

  味極酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物,從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經(jīng)常喝檸檬飲料,可以極大的改善癥狀。

  5、山楂

  性味酸、甘、微溫,營(yíng)養(yǎng)極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達(dá)89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求,對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

  適合幼兒冬天吃的水果

  1.百果之宗——梨

  梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲。

  2.大夫第一藥——蘋(píng)果

  蘋(píng)果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

  3.甜膩美味——柿子

  柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍??梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱??崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,所以最好飯后食用,盡量少食柿皮。

看過(guò)“幼兒冬季保健有哪些相關(guān)小常識(shí)”的人還看了:

1.冬季幼兒的衛(wèi)生保健知識(shí)

2.冬季幼兒保健小常識(shí)

3.幼兒園冬季養(yǎng)生知識(shí)

4.嬰幼兒冬季養(yǎng)生有哪些常識(shí)

幼兒冬季保健有哪些相關(guān)小常識(shí)

嬌嫩的小寶寶容易受到冬季的傷害,那么幼兒冬季保健有哪些相關(guān)小常識(shí)?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理幼兒冬季保健的小常識(shí)內(nèi)容。 幼兒冬季保健小常識(shí) 一、避免著涼: 冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會(huì)引起許多大病,如心肌炎
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
1876803