秋季應(yīng)該怎樣預(yù)防脫發(fā)
秋季應(yīng)該怎樣預(yù)防脫發(fā)
秋季由于氣候干燥，我們的頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水，甚至嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象。那么秋季應(yīng)該怎樣預(yù)防脫發(fā)?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季預(yù)防脫發(fā)的方法，一起來看看吧!
秋季預(yù)防脫發(fā)的方法
1、秋季脫發(fā)應(yīng)早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上,使頭發(fā)保持光潤的形態(tài)。
2、更換梳發(fā)方向
梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關(guān)系,將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
3、洗發(fā)水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時,會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔,須用弱酸性的洗發(fā)劑洗干凈,潤完后,再撩一點水,使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上,予以按摩和刺激。每天梳頭發(fā)或者按摩頭發(fā)也可以讓頭發(fā)得到改善。
4、戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣,引起脫發(fā)。
5、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大,要減少燙發(fā)次數(shù)。
秋季防脫發(fā)吃的水果
1、木瓜
木瓜含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng),去除老廢的蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
2、紅棗
人體貧血是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一,血液不足或者是循環(huán)不良,會導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng),不但會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn),同時還有可能會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
3、葡萄干
葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
秋季防脫發(fā)吃的食療方
1、枸杞黑芝麻粥
材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。
做法:以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
2、首烏豬腦湯
材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。
做法:將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。
3、龍眼人參燉瘦肉
材料:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。
做法:豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。
提醒:適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
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