秋季預(yù)防脫發(fā)有哪些技巧
秋季預(yù)防脫發(fā)有哪些技巧
愛美的女性都期望擁有一頭烏黑的秀發(fā)，而秋季脫發(fā)就令人煩惱不已。那么秋季預(yù)防脫發(fā)有哪些技巧?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你秋季預(yù)防脫發(fā)的相關(guān)技巧，歡迎閱讀。
秋季預(yù)防脫發(fā)的技巧
1、禁止過度燙染
愛美是女人的天性,但是也不要忘了在愛美的同時好好的呵護(hù)你的秀發(fā),不要為了貪圖時尚,讓頭發(fā)跟著潮流走,翻來覆去的燙染,這樣是最傷發(fā)絲的,同時還會讓頭發(fā)變得異常干枯,失去彈性,嚴(yán)重的時候就會大量脫發(fā)。
2、禁止過度燙染
在日常生活中,MM們最好是少長期扎發(fā)和編發(fā),因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致頭痛的現(xiàn)象,因?yàn)楫?dāng)發(fā)絲長期受到束縛,從而對頭皮和毛囊產(chǎn)生損傷,會讓發(fā)絲提前進(jìn)入衰老階段,頭發(fā)不僅暗淡無光,還會引起女生脫發(fā)的煩惱。
3、吃預(yù)防脫發(fā)的食物
想要防止脫發(fā),除了外在的因素,內(nèi)在的營養(yǎng)補(bǔ)充同樣很重要,在日常飲食中要記住多吃含銅、鐵元素、維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質(zhì)的食物,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝,讓發(fā)根有效吸收血液中的營養(yǎng),讓頭發(fā)更加堅(jiān)固不易掉落,同時營養(yǎng)充分發(fā)絲更顯光澤度。
4、季節(jié)護(hù)發(fā)
在換季的時候,頭發(fā)也和臉部肌膚一樣,容易因?yàn)闇囟鹊淖兓艿酱碳?所以在日漸轉(zhuǎn)涼的天氣中,女生一定要小心呵護(hù)秀發(fā),不僅要選對合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素,還要做到不要經(jīng)常將頭發(fā)扎起和拉扯頭發(fā),要讓發(fā)絲在愛極度自然放松的狀態(tài)下生長。
秋季預(yù)防脫發(fā)吃的食物
1、維生素C——滋潤干燥頭皮
維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng),皮脂腺分泌油脂能力正常進(jìn)行,滋潤干燥頭皮,減少掉發(fā)。
代表食物:木瓜
木瓜含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng),去除老廢的蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
2、維生素E——防脫發(fā)
維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長,減少頭發(fā)掉落的情況。
代表食物:堅(jiān)果
堅(jiān)果,例如核桃、杏仁,能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),促進(jìn)頭發(fā)生長,同時亦含有豐富的鐵、維生素E等成分,使頭發(fā)強(qiáng)韌不易斷。
3、維生素B——抑制頭油分泌
維生素B能促進(jìn)頭發(fā)生長和頭皮新陳代謝,使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤,抑制頭油分泌,減少頭發(fā)掉落。
代表食物:豬腿肉
豬腿肉含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等多種維生素,其中維生素B6有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用,能防止頭發(fā)掉落。
掉發(fā)吃什么食物好?各位女性要多吃含維生素C、維生素B以及維生素E這三種營養(yǎng)素的食物,比如木瓜、豬腿肉以及堅(jiān)果一類的食物。補(bǔ)充營養(yǎng),才能有效預(yù)防掉發(fā)脫發(fā)。
秋季護(hù)發(fā)的方法
1、隔離陽光
夏季和秋季是很難管理秀發(fā)的,由于高溫的天氣,會讓頭皮皮脂和汗水增加,從而導(dǎo)致油分泛濫,當(dāng)紫外線照射在頭發(fā)的角質(zhì)層,會讓頭發(fā)變得非常干枯和毛躁,所以此時一定要隔離陽光,在外出的時候盡量用太陽傘和帽子遮擋陽光,從根本上屏蔽掉紫外線。
2、調(diào)整洗發(fā)水用量
洗發(fā)水越多,意味著清除頭皮油脂月徹底,但是由于年齡的增長,頭皮油脂分泌會慢慢的減弱,而頭發(fā)遭遇的損傷和老化也會越來越眼中,此時應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臏p少洗發(fā)水用量,讓頭皮的水油維持在一個正常的水平下,洗發(fā)水的泡沫不能停留在發(fā)絲上太久,沖洗的時候最少要達(dá)到一分鐘,這樣才能保證干凈度。
3、鞏固發(fā)色
自然水中的氯和礦物質(zhì)會侵害發(fā)色,讓原本亮澤的修復(fù)不復(fù)存在,變得非常暗沉,想要讓發(fā)絲重新散發(fā)出光澤,那么可以在蓮蓬頭上裝上一個過濾設(shè)備,這樣可以大大減少水中有害物質(zhì)對頭發(fā)的傷害,除此之外,就是喜歡燙染頭發(fā)的MM,要堅(jiān)持每周做護(hù)理,給頭發(fā)最全面深入的營養(yǎng)補(bǔ)充,這樣才會光彩照人。
4、洗完頭不能隨便晾干
很多人洗完頭發(fā)后不是任意將其晾干,就是用吹風(fēng)機(jī)吹干這樣草草了事,導(dǎo)致發(fā)絲不僅干燥更是開叉、無光澤等,正確的方法應(yīng)該是將頭發(fā)洗干凈后,用毛巾輕輕按壓的吸干水分,用吹風(fēng)機(jī)利用涼風(fēng)或溫風(fēng)吹干頭發(fā),吹風(fēng)機(jī)要與頭發(fā)保持一定的距離,以免造成頭發(fā)的損害,等到完全將頭發(fā)吹干的時候再用梳子梳理即可。
5、定期護(hù)理發(fā)絲
秋冬季節(jié)頭發(fā)最常見的問題就是干燥蓬亂、斷發(fā)等,加上紫外線的傷害,會讓頭皮提前老化,發(fā)質(zhì)變得非常脆弱,此時護(hù)發(fā)的關(guān)鍵除了要深層清理發(fā)絲,更重要的就是要定期護(hù)理發(fā)絲,深度修護(hù)受損部位,讓營養(yǎng)成分滲入發(fā)芯,為頭發(fā)的表面形成一個天然的保護(hù)膜,從而展現(xiàn)健康強(qiáng)韌的一面。
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