冬季養(yǎng)生美容有哪些常識(shí)
冬季養(yǎng)生美容有哪些常識(shí)
冬季是最好的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，冬季進(jìn)補(bǔ)不但可以為身體提供能量，還可以呵護(hù)肌膚，那么冬季養(yǎng)生美容的常識(shí)有什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下冬季養(yǎng)生美容的常識(shí)吧。
冬季養(yǎng)生美容的常識(shí)
1、甘油可以保護(hù)皮膚
冬季皮膚容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心里攪勻，涂擦皮膚。用此法經(jīng)常涂擦皮膚，能使你的皮膚潔白細(xì)膩。
2、蜂蜜能治皮膚皺裂
冬天氣候干燥，皮膚容易皺裂，如發(fā)現(xiàn)皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗凈擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，連續(xù)幾天，皮膚皺裂即可痊愈。
3、香蕉可以治手足皺裂
先將手足洗凈。取香蕉一只，輕輕捏軟，開一個(gè)小洞，象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，涂在手足皺裂處摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，連續(xù)幾次后，手足皺裂就會(huì)痊愈。
4、鮮生姜可防治凍瘡
生姜切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復(fù)涂擦，每天2-3次，連續(xù)涂擦12天，可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破)，可將生姜擠出姜汁，在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀，涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。
5、小辣椒可以治凍瘡
用尖辣椒水涂擦皮膚，增加血液循環(huán)，可預(yù)防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。凍瘡初起時(shí)，局部有紅腫發(fā)癢，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到顯著療效。
6、鳳仙花能防治凍瘡
鳳仙花(以白色花為佳)曬干，浸泡在高度白酒中(可適量加些尖辣椒、姜蔥白)，制成藥酒，用來(lái)擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。
冬季養(yǎng)生美容的膳食
一.金針云耳魚頭湯
準(zhǔn)備原料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個(gè)，精鹽適量
制作步驟：
1. 先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;
2. 把三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí);
3. 最后用精鹽調(diào)味，即可食用。
二.薏仁蓮子粥
準(zhǔn)備原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升
制作步驟：
1. 把薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分;
2. 蓮子去蓮心，用冷水洗凈，紅棗洗凈去核;
3. 在鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
三.淮杞椰子雞湯
準(zhǔn)備原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量
制作：
1. 先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎;
2. 然后把仔雞去內(nèi)臟剁碎，一起入砂鍋，加適量的清水;
3. 先用大火煮沸，再改文火煲3個(gè)小時(shí)，加精鹽適量調(diào)味即可。
冬季女人養(yǎng)生吃的食物
1、蓮子
蓮子 具有補(bǔ)五臟不足的作用，同時(shí)其還通利十二經(jīng)脈氣血，再者蓮子中的氧化黃心樹堿對(duì)于咽癌有一定的抑制作用。研究發(fā)現(xiàn)女人冬季適當(dāng)吃些蓮子可靜心，清火。
2、銀耳
銀耳是具有滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳之功效。研究發(fā)現(xiàn)冬季女人適當(dāng)?shù)某孕┿y耳可安神，健腦提神，同時(shí)勞累過(guò)后可補(bǔ)腎強(qiáng)心。
3、梨
梨本身就具有滋陰潤(rùn)燥之功效，秋冬季由于氣候干燥，人更容易會(huì)有各種上火不舒服的感覺(jué)，而此時(shí)如果可以適當(dāng)?shù)亩喑孕├娴脑挘涂蓭デ锒静皇娣母杏X(jué)。像有名的冰糖燉梨等效果都是相當(dāng)不錯(cuò)的哦。
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