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春季養(yǎng)顏吃什么水果效果最好

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春季養(yǎng)顏吃什么水果效果最好

  春季是個適合養(yǎng)生的季節(jié),水果向來是養(yǎng)顏保健的絕佳食物。多吃水果不僅能補充人體所需的多種維生素,還能美容養(yǎng)顏,那么春季養(yǎng)顏吃什么水果好呢?小編精心收集了春季養(yǎng)顏吃什么水果好,春季養(yǎng)顏食療,供大家欣賞學習!

  春季養(yǎng)顏食療大全

  1、春季養(yǎng)顏食療之草莓

  初春的應季水果最受歡迎的要數(shù)草莓了,草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。

  2、春季養(yǎng)顏食療之櫻桃

  櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗,豐富的維他命C能智能美白肌膚,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃,不論是果肉還是果汁,可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤,補充肌膚所需水分。

  3、春季養(yǎng)顏食療之獼猴桃

  獼猴桃所富含維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除斑點和暗瘡,增強皮膚的抗朽邁能力。果實內(nèi)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解春季帶來的干燥。

  4、春季養(yǎng)顏食療之蘋果

  蘋果是“水果之王”,含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對皮膚有著非常好的保濕作用。

  5、春季養(yǎng)顏食療之柑橘

  柑橘中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

  6、春季養(yǎng)顏食療之梨

  鮮嫩多汁、酸甜適口的梨,享有“自然礦泉水”之稱,能大量補充肌膚水分,是春季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì),贅肉,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

  7、春季養(yǎng)顏食療之香蕉

  香蕉潤腸通便是眾所周知的,香蕉的熱量低,堅持每天吃一兩根香蕉,有利于我們的身體機能排除體內(nèi)毒素,收縮腰腹,香蕉既排毒又瘦身。香蕉偏寒,含糖量較高,故建議胃寒和糖尿病的人應遠離。

  8、春季養(yǎng)顏食療之石榴

  有些MM在進入春季之后,發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大,看起來也無精打采,這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素,其強效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護功能,促進細胞新陳代謝,補足能源。

  9、春季養(yǎng)顏食療之葡萄

  深紫色葡萄也具有排毒效果,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)垃圾。唯一的缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。

  10、春季養(yǎng)顏食療之荔枝

  現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

  11、春季養(yǎng)顏食療之檸檬

  檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分。每天喝一杯檸檬水,非常有助于排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,而且有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑,可謂是一舉三得,愛美的美女們可要多喝點檸檬水,讓自己春天更美。
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