口臭是什么原因怎么樣預(yù)防
口臭是什么原因怎么樣預(yù)防
口臭無論男女老少都有出現(xiàn)的時(shí)候，在與人交流的時(shí)候讓大家也面臨著很多的尷尬，那么口臭是什么原因呢?本文是口臭是什么原因，口臭的預(yù)防方法，希望對(duì)大家有幫助!
口臭是什么原因
1、由胃病導(dǎo)致的口臭都是由胃熱導(dǎo)致的，胃熱胃火、食積、虛熱等都是導(dǎo)致口臭的原因。
2、口臭患者多數(shù)由兩大原因?qū)е?，一是口腔疾病，這類病因?qū)е碌目诔羝鋵?shí)只占一小部分，大多數(shù)口臭都是由另一個(gè)原因?qū)е碌?，那就是胃火?dǎo)致的口臭，胃火與胃寒是中醫(yī)對(duì)胃病的分類。
3、所有由胃病導(dǎo)致的口臭都是由胃火導(dǎo)致的，胃寒是不會(huì)產(chǎn)生口臭癥狀的。而胃火型胃病導(dǎo)致的口臭從中醫(yī)辨證來講多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，還有口干口苦，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等癥狀，治療應(yīng)清胃瀉火，外加柔肝止痛為佳。
怎樣去除口臭
1、要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
2、戒煙戒酒，飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆類，生活作息規(guī)律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。 中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。
3、注意飲食清淡點(diǎn)，尤其晚上，就算吃夜宵，也不要吃太多的肉類，平日，也應(yīng)該以蔬菜、水果為主。
4、蜂蜜
蜂蜜消毒殺菌，潤(rùn)腸通腑，消化去腐，對(duì)于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
5、山楂
山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。
6、茶葉
用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進(jìn)嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯(cuò)。
7、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。
8、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。
9、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機(jī)會(huì)。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內(nèi)細(xì)菌和刺激唾液流動(dòng)。
10、避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙，每天按時(shí)用餐，養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)?、軟垢，控制口腔?xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
11、平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水?？梢远嘟揽谙闾?，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔。
12、定期潔牙除口臭:目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開設(shè)潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚，并逐漸被許多都市人所接受?？诔粽咄ㄟ^潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對(duì)改善口臭、預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身?xiàng)l件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
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