春天喝什么茶養(yǎng)生
茶是中國(guó)人傳統(tǒng)的一種飲品，我們現(xiàn)代人不僅充滿了對(duì)茶文化的喜愛，血液里也同樣滿布著對(duì)茶的青睞，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節(jié)的變化，那春天適合喝什么茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編馬上給大家分享春天適合喝那種茶養(yǎng)生介紹。
春天適合喝那種茶養(yǎng)生
1、茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”來(lái)形容茉莉花茶的香氣，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習(xí)慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。
配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。
2、薄荷茶
春天來(lái)了，春困來(lái)襲，喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
配方：將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
4、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)抵抗力，春天是萬(wàn)物始發(fā)之際，人體也有可能陽(yáng)氣過(guò)剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
配方：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇。
春天正確喝茶養(yǎng)生介紹
1.據(jù)天時(shí)選擇
少食寒飲茶宜花茶，在喝春茶時(shí)，應(yīng)該以驅(qū)散陰寒、助春陽(yáng)生發(fā)為主。要多喝花茶，達(dá)到驅(qū)散身體內(nèi)的寒氣。根據(jù)中醫(yī)理論和現(xiàn)代茶學(xué)研究表明，不同的茶，它的茶性也是不同的，像綠茶寒、紅茶暖、白茶輕、黑茶重、黃茶烏龍最中庸。當(dāng)春天來(lái)臨時(shí)，萬(wàn)物復(fù)蘇，冬天的寒意也慢慢消退，喝茶時(shí)也應(yīng)該暖轉(zhuǎn)涼，以應(yīng)對(duì)時(shí)變。但是春捂秋凍，不適合快速轉(zhuǎn)為涼性的綠茶，很多男性朋友如果不喜花茶的甜味，可以發(fā)酵適中、高香的烏龍茶來(lái)過(guò)渡一下。
2.據(jù)體質(zhì)選擇
人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以按體質(zhì)“下單”，才能發(fā)揮茶葉的最大功效。
身體比較虛弱的人，應(yīng)選擇喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃較弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
像綠茶它的性味苦寒，當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分比如維生素、葉綠素茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的，而且還具有熱、消暑、解毒的功效。不過(guò)由于綠茶是屬于不發(fā)酵的茶，茶多酚含量比較高，相對(duì)而言對(duì)腸胃也會(huì)有一些刺激，所以腸胃不好的人要少喝，或者是在沖泡的時(shí)候茶少一些，減少對(duì)腸胃的刺激。在女性經(jīng)期是心情比較煩躁，所以非常適合喝一些花茶，有助于理氣調(diào)經(jīng)。
身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶，因?yàn)闉觚埐璺纸庵镜淖饔幂^強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化。喜歡參加派對(duì)和飲酒的人也可以喝烏龍茶，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。
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