春天養(yǎng)生喝茶的原則
茶在我們中國(guó)有著悠久的歷史文化和藝術(shù)底蘊(yùn)，時(shí)至今日，茶已經(jīng)受到世界各地的人們的喜愛。而種茶、泡茶、喝茶等都?xì)v經(jīng)千載，也變得更加醇香誘人，下面學(xué)習(xí)啦給大家分享春季喝茶養(yǎng)生原則吧，歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
春季喝茶養(yǎng)生原則
飲茶分四季
不同節(jié)氣里飲茶的方式和種類也應(yīng)有所變化。比如，春季萬物復(fù)蘇，人體也需要發(fā)散冬季累積的冷邪之氣，多喝些有助于生發(fā)人體陽氣、疏通經(jīng)脈的茶效果更好。具有芳香氣息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。
飲茶分體質(zhì)
不同地域、不同搭配與沖泡方式下的養(yǎng)生茶所能達(dá)到的養(yǎng)生效果也不同。而人們因?yàn)轶w質(zhì)不同對(duì)養(yǎng)生茶的需求也不一樣。比如，陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補(bǔ)充體能的養(yǎng)生茶，反而應(yīng)該多飲一些具有涼血、健脾作用的養(yǎng)生茶，而體質(zhì)虛寒的人更應(yīng)避免飲用寒涼性質(zhì)的養(yǎng)生茶比如薄荷茶等。
飲茶有常識(shí)
無論是養(yǎng)生茶還是普通的茶飲都需要注意飲茶的規(guī)矩，比如不要在飯后、睡前飲茶等。此外，就算是養(yǎng)生茶也不能過度飲用，接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。
此外，具有特殊功效的養(yǎng)生茶要謹(jǐn)慎飲用。不同種類的養(yǎng)生茶的功效不同，胡亂飲用不僅達(dá)不到養(yǎng)生功效反而會(huì)影響身體健康。
經(jīng)常喝茶的好處
提高肌肉耐力
為什么說喝茶可以幫助我們提高肌肉耐力呢?這個(gè)主要是因?yàn)椴枥锩嫠械?ldquo;兒茶素”是一種強(qiáng)大的氧化劑，它可以幫助我們?nèi)紵w內(nèi)的脂肪，改善肌肉耐力，進(jìn)而緩解疲勞。而這也是為什么那么多運(yùn)動(dòng)員喜歡喝綠茶的原因，因?yàn)檫@一表現(xiàn)在綠茶方面是最為明顯的。
預(yù)防輻射
現(xiàn)在我們的生活環(huán)境都一直需要面對(duì)輻射的危害，而如果你是一個(gè)喜歡喝茶的話，就可以通過喝茶來預(yù)防輻射了。因?yàn)椴枥锩嫠械牟瓒喾邮强梢晕找驗(yàn)檩椛渌鶐淼姆派湫晕镔|(zhì)，能夠幫助我們的細(xì)胞不受到傷害。并且還可以幫助我們修復(fù)已經(jīng)受損的細(xì)胞。
改善記憶力
我們剛才上面說說到的茶多酚不僅具有預(yù)防輻射的功效，它也是可以幫助大腦進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，改善我們的記憶力的。國(guó)外有研究就證明了，精彩喝茶的話可以幫助我們治療精神類型的問題。
保持完美的身體
根據(jù)古書“本草綱目”所記載的“久食令人瘦”也是說明了喝茶的話可以幫助我們保持完美的身體。而不僅僅是古代的記載有表明，現(xiàn)代有科學(xué)研究證明了這一點(diǎn)。因?yàn)椴枞~里面所含有的咖啡堿具有幫助我們胃部促進(jìn)消化的功能，并且可以擁有加速對(duì)脂肪的分解功效。
喝茶的注意事項(xiàng)
新茶不要喝
因?yàn)樾虏枰话憔褪侵缸龊脹]沒有多久的茶。而這種茶因?yàn)閯傋龊脹]多久，里面還有很多沒有被氧化的物質(zhì)，而如果我們喝這種茶的話就很容易讓我們的腸胃受到刺激，并傷害腸胃。
第一泡茶別喝
如果你是一個(gè)喝茶愛好者的話你肯定不會(huì)喝第一泡茶的，這個(gè)是因?yàn)榈谝慌莶璧闹饕π窍床?，可以把茶葉上面的臟東西全都洗掉。
空腹別喝茶
因?yàn)槲覀兛崭购炔璧脑捄苋菀状碳さ轿覀兊哪c胃，影響到我們的消化系統(tǒng)，嚴(yán)重時(shí)候還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀
猜你感興趣：
春天養(yǎng)生喝茶的原則
