適合所有人喝的春季養(yǎng)生茶有那些
隨著大家對(duì)于養(yǎng)生重視程度的提高，養(yǎng)生茶也逐漸進(jìn)入大家的視野。春季養(yǎng)生，不妨多喝養(yǎng)生茶。那么，人人都適合喝的春季養(yǎng)生茶有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
春季適合所有人喝的養(yǎng)生茶
1.茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習(xí)慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。
配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。
2.蒲公英茶
據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì)，不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，并使心率正常;含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，增強(qiáng)肝和膽的功能。春季易上火，蒲公英對(duì)其有緩解作用。
配方：泡飲時(shí)選蒲公英適量，沸水沖泡即可。
3.菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)抵抗力，春天是萬物始發(fā)之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
配方：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇。
4.薄荷茶
春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
配方：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
5.荷葉茶
因?yàn)榍榫w低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。
配方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。
6.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
配方：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養(yǎng)氣血功效。
7.蜂蜜檸檬茶
春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯(cuò)的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用，春困時(shí)，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。
配方：新鮮檸檬洗凈，用鹽搓去表皮的蠟，然后切片，放入杯中里，倒入開水，待溫后，加入適量蜂蜜，拌勻即可。
8.普洱茶
春季喝普洱茶可以起到養(yǎng)生保健作用，在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發(fā)出體內(nèi)，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，煥發(fā)精神，消除春困，增強(qiáng)人體抵御疾病能力，適合春季飲用。
配方：將約8克普洱茶葉置入茶杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，靜置3分鐘左右。
9.金銀花茶
春季人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，具有清熱解毒、散風(fēng)熱、利咽喉、利尿養(yǎng)肝的作用，非常適合春季養(yǎng)生飲用。
配方：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。
喝茶的好處
(1)茶能夠讓人精神振奮，還有增強(qiáng)思維和記憶力的好處;
(2)茶能夠幫助人消除疲勞，促進(jìn)人身體的新陳代謝，對(duì)人的以及和血管等器官的正常機(jī)能有維持有幫助作用;
(3)經(jīng)常飲茶對(duì)人的牙齒有保護(hù)作用;
(4)茶葉中含有對(duì)人體很有幫助的微量元素，對(duì)于抑制腫瘤細(xì)細(xì)的生長和抑制細(xì)胞的衰老有一定的促進(jìn)作用;
(5)經(jīng)常飲茶能夠預(yù)防和防止人體血管中的脂肪類物質(zhì)有一定的幫助，防止動(dòng)脈硬化和高血壓的形成;
(6)經(jīng)常飲茶能夠讓人的中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力;
(7)經(jīng)常飲茶能夠有美容和減肥的功效，安化黑茶的效果是最好的;
(8)經(jīng)常飲茶能殺滅多種細(xì)菌，能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發(fā)生的痢疾、腸炎等;
(9)經(jīng)常飲茶能夠保護(hù)人的造血功能，起到抗輻射的作用。邊喝茶，邊看電視，能夠保護(hù)人的視力;
(10)在夏天的時(shí)候，能夠起到防暑降溫的作用。
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