養(yǎng)生中藥泡腳的好處
養(yǎng)生中藥泡腳的好處
人們常說(shuō)“春天洗腳,升陽(yáng)固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天冼腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天冼腳,丹田溫灼”,泡腳的好處多多。那么中藥泡腳有那些好處呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
中藥泡腳的好處
1、生姜泡腳:生姜一塊,紅花1克,鹽適量。刀拍扁生姜,紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi),再加一勺鹽泡腳。腳涼怕冷。
2、紅花泡腳:紅花1克,少許鹽。把紅花放入放在水里燒開(kāi),加一勺鹽,先熏腳后泡腳?；钛?治腰酸痛。
3、艾葉泡腳:干艾葉50—100克。想將水煮沸騰以后,加入涼水或等待水溫自己降低之后再去泡腳。前提是要用開(kāi)水吧艾葉跑20分鐘左右,加進(jìn)溫水里面一起泡,才會(huì)有效果。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、小蘇打泡腳:小蘇打,適量鹽。水中放鹽燒熱,然后放入小蘇打,用水泡腳。降血壓。
5、醋泡腳:燒熱水,然后放入適量醋,待溫度適合泡腳。用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚的彈性,使皮膚百里透著紅,還可以改善怕冷等人體不適應(yīng)的癥狀。
6、當(dāng)歸桂圓泡腳:當(dāng)歸40克,桂圓肉25克。把當(dāng)歸和桂圓漸入適量的清水,用大火煎煮40分鐘左右,然后取汁去掉殘?jiān)?在于開(kāi)水一起倒進(jìn)腳盆里面。等到溫度能適合自己的時(shí)候就可以泡腳了,每天一次到兩次。美容養(yǎng)顏,靚膚。
7、黨參黃芪白術(shù)泡腳:黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。補(bǔ)氣虛。
8、桂枝銀花紅花泡腳:桂枝15克、銀花15克、紅花20克把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。滋潤(rùn)皮膚,治皮膚皸裂。
中藥泡腳的注意事項(xiàng)
1、中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺(jué)得中藥泡腳效果差,這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的,所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲?guī)状?。不少人覺(jué)得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi),所以他們會(huì)把中藥翻煲多次,其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3、泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好。這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗,汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。
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