孕婦不能吃什么
孕婦不能吃什么
孕期飲食不當(dāng)會(huì)影響胎兒的發(fā)育以及孕婦的健康，所以準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)管好自己的嘴巴。那么孕婦不能吃什么呢?不知道的話小編這就來(lái)教你。
孕婦不能吃的食物
1、辣味、芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對(duì)孕婦有刺激作用,少量攝取還沒(méi)有關(guān)系,多了就會(huì)刺激腸胃,嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn),是應(yīng)該控制的食品。
2、冷飲,冷的東西吃多了會(huì)引起下泄,下泄又刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來(lái)不良后果。妊娠早期,孕婦食欲不佳,吃了刺激腸胃的冷飲過(guò)多,從而導(dǎo)致下泄,這樣的事例也發(fā)生過(guò)不少。
3、咸的食物。對(duì)于食鹽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對(duì)食鹽的攝取量,否則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡,但是味道太淡了,又會(huì)影響食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。
4、酒、煙孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話,對(duì)酒要盡量減少,可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒(méi)關(guān)系,過(guò)量則會(huì)刺激心臟,引起血壓高、加重骯臟的負(fù)擔(dān),使大腦和神經(jīng)變得遲鈍,這對(duì)胎兒發(fā)育不利。
孕期讓胎兒健康開(kāi)心的方法
1、大聲唱喜歡的歌
唱歌會(huì)使整個(gè)人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情,消除緊張。媽媽放松,寶寶自然會(huì)樂(lè)得自在了。
2、一二三,齊步走
散步是最能讓人放松的運(yùn)動(dòng)。在天氣好,空氣清新的時(shí)候散步不只是一種享受,還能讓肚里的寶寶享受太陽(yáng)浴和輕微震蕩帶來(lái)的按摩效果,他會(huì)和你一樣心情愉快的!
3、找件自己喜歡做的事
懷孕期間要經(jīng)常投自己所好,做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習(xí)書(shū)法、繡十字繡,哪怕是玩游戲,只要不讓自己過(guò)于勞累,任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅,通過(guò)胎盤(pán)和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會(huì)格外地充足,寶寶也會(huì)感應(yīng)得到。
如何自己測(cè)試懷孕
自測(cè)的方法:通過(guò)身體上的變化檢測(cè)是否懷孕
比如通過(guò)經(jīng)期來(lái)檢測(cè)。如果平時(shí)經(jīng)期的比較規(guī)律,但是在同房后,月經(jīng)過(guò)期1-2周都沒(méi)有來(lái)潮話,首先就要考慮是否懷孕了。如果第二個(gè)月還沒(méi)有來(lái)潮,可能性就更大了。不過(guò),閉經(jīng)也可能是可由于精神緊張、恐懼以及環(huán)境改變而引起的。最好去醫(yī)院檢查一下最為安全準(zhǔn)確。
孕期各階段性愛(ài)有什么講究
1、孕前期:在孕前期的3個(gè)月的時(shí)候,胚胎和胎盤(pán)正在逐漸形成,胚胎的附著度還不夠牢固,性交時(shí)會(huì)很容易使胎兒失去血液的供給。因此,在懷孕初期應(yīng)該盡量控制房事,每月4次以內(nèi)為宜。
2、孕中期:在懷孕中期,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素分泌逐漸增多,就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽性需求的增加。而此時(shí)胎盤(pán)已經(jīng)形成了,胎兒處在相對(duì)穩(wěn)定的狀況中,就可以進(jìn)行適當(dāng)性生活了,但是以每周1-2次為宜。同時(shí)要注意,因?yàn)槭种溉菀坠纹脐幍?不能將手指插入準(zhǔn)媽媽的陰道內(nèi)。
3、孕晚期:在孕后期的3個(gè)月,子宮的敏感性會(huì)增強(qiáng),性生活會(huì)對(duì)子宮造成刺激,從而有引起早產(chǎn)或者出血感染的情況發(fā)生。因此要盡量避免性生活的發(fā)生,可以在孕后期用愛(ài)撫來(lái)代替性交,同樣能夠增進(jìn)夫妻感情。
孕婦該如何護(hù)理皮膚
1、孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護(hù)膚品要選擇只具有單純滋潤(rùn)效果而不含其它功能的。如若擔(dān)心護(hù)膚品的成分不好,不妨把純凈水和甘油按1∶5進(jìn)行混合,再加上一點(diǎn)點(diǎn)的白醋就OK了。
2、保證良好的睡眠。懷孕還會(huì)讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑,有些是可以在孕婦結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯(cuò),保證良好的睡眠,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。
3、孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油,擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。在孕期和產(chǎn)后都可使用,能有效地減緩肌膚松弛,預(yù)防或撫平妊娠紋。
4、少用增白、祛斑產(chǎn)品。孕婦主要應(yīng)該關(guān)注皮膚的清潔、保濕問(wèn)題,每天多洗幾遍臉,用一些保濕護(hù)膚品即可,盡量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妝品”。約1/3的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠斑,但沒(méi)必要太擔(dān)心,等孩子出生后會(huì)自然淡化、消失。
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