秋季養(yǎng)生茶秋季必喝7款養(yǎng)生茶
秋季養(yǎng)生茶秋季必喝7款養(yǎng)生茶
秋季干燥,多喝茶對于肺部有滋養(yǎng)的功效,那么秋季喝什么茶養(yǎng)肺呢?下面小編馬上給大家分享秋季7款養(yǎng)肺養(yǎng)生茶。
秋季養(yǎng)肺茶推薦
1、羅漢果五花茶
秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒的,而應(yīng)選擇清潤養(yǎng)肺的。關(guān)鍵看成分,羅漢果比較適合秋季降火之用,另外還有竹蔗、玉竹、麥冬都非常適合秋天飲用。羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般放涼飲用,在天氣轉(zhuǎn)換時(shí)喝最適合。同時(shí)此茶味道中帶有5種干花的濃郁花香,口感不錯(cuò)。
做法:將羅漢果用流動水沖洗干凈,同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水,用大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮約2小時(shí)。待鍋中余下的湯水僅剩1/3時(shí),將料渣濾除即可。
2、胖大海茶
中醫(yī)認(rèn)為胖大海主要有兩大功能:一是清肺利咽,二是清腸通便。因此,它常用于感冒咽痛、干咳無痰、慢性咽炎、熱結(jié)便秘等癥。風(fēng)熱感冒常會引起咽喉腫痛,每次泡上1~2枚胖大海,代茶飲3~5天,能緩解咽喉不適。胖大海茶具有清熱潤肺、利咽解毒的作用。
做法:胖大海3枚,冰糖適量。先將胖大海用溫水洗凈,再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘,每日1劑,代茶飲用。
3、橄竹梅茶
鮮橄欖性平,味甘酸,能清肺利咽,生津解毒,中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”,對于肺熱咳嗽、咯血頗有益,同時(shí)果肉中富含膳食纖維,適用于咽喉腫痛癥狀,對于經(jīng)常使用嗓子的職業(yè)人群如教師、導(dǎo)游、客服等來說,更有良好的護(hù)嗓功效。橄竹梅茶有清肺潤喉之效。用治久咳及勞累過度所引起的失音,治急、慢性咽喉炎等。
做法:咸橄欖5個(gè),竹葉5克,烏梅2個(gè),綠茶5克,白糖10克。加水共煎取汁。日2劑,每劑煎汁1杯,溫服之。
4、百合冬花飲
款冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥。中醫(yī)處方里,款冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花飲適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
做法:百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時(shí)后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。
5、生甘草茶
生甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效,甘草生用,其清熱解毒、潤肺止咳的功效更為突出,特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者,可單用煎服,也可與桔梗同用,以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
做法:取桔梗3克,甘草6克,加開水燜泡20分鐘即可飲用。
6、蘿卜茶
老話兒說:“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬”。此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
做法:主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
7、參麥茶
黨參補(bǔ)氣、麥冬潤肺滋陰、五味子去心火。黨參容易加重?zé)嵝裕l(fā)燒者不宜飲用。
做法:取黨參10克、麥冬10克、五味子3克。全部材料加500CC水煮開,轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘去渣,飲用即可。
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