過敏體質(zhì)養(yǎng)生禁忌
過敏體質(zhì)養(yǎng)生禁忌
過敏體質(zhì)的朋友們在日常飲食中一定要多注意哪些食物能吃哪些食物不能吃,因?yàn)槌藻e食物也許就會引起過敏發(fā)作。下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家過敏體質(zhì)的飲食禁忌。
過敏體質(zhì)能吃什么
服用紅棗。
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。
喝蜂蜜。
常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體,在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外,蜂蜜里還含有一定的花粉粒,常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
吃胡蘿卜。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
食用金針菇。
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥,健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。
過敏體質(zhì)不能吃的食物
芹菜。
芹菜有可能引發(fā)口腔過敏綜合征,其癥狀并非鼻塞或打噴嚏,而是口腔或喉嚨瘙癢。
辣味食品。
你曾因?yàn)槌粤死钡臇|西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會引發(fā)類似過敏的癥狀,如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。
酒精。
你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎?酒精會讓血管膨脹,就像讓你的臉蛋紅起來一樣,也會讓過敏性鼻塞越發(fā)嚴(yán)重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞,你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過程中自然產(chǎn)生的組胺,也會加劇過敏反應(yīng)。
過敏體質(zhì)怎么辦
一、盡量避開過敏原
如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話,就會注意時刻讓孩子遠(yuǎn)離過敏原,因?yàn)樯俳佑|過敏原,就會減少過敏的機(jī)會。所以,經(jīng)常出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的人一定要去醫(yī)院確認(rèn)一下過敏原。
二、提升抵抗力和免疫力
對于后天容易過敏的人大都是因?yàn)榈挚沽兔庖吡Φ拖聦?dǎo)致的,因此提升抵抗力和免疫力是調(diào)理過敏的一個很重要的方法,建議平時多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素C的水果,如果,還不足以奏效,那可以直接服用提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品。
三、針對不同的過敏癥狀進(jìn)行調(diào)理
1、過敏性鼻炎。這是最常見的一種過敏的癥狀,一般可能會因?yàn)榛ǚ?、塵螨過敏導(dǎo)致,可以按壓相關(guān)的穴位進(jìn)行緩解,同時要提升抵抗力和免疫力,避免經(jīng)常性的感冒。
2、過敏性哮喘。這是過敏癥狀中比較嚴(yán)重的一種,中醫(yī)認(rèn)為是因?yàn)榉巍⑵?、腎三個器官都弱導(dǎo)致的,因此,對于過敏性哮喘除了要進(jìn)行相關(guān)的治療之外,提升抵抗力也是必不可少的。
3、皮膚過敏。這種現(xiàn)象是最常見的,而且經(jīng)常是不明原因的。很多可能是因?yàn)榛?、草,甚至陽光紫外線,對于這種情況只能采取一些保護(hù)的措施,比如不要在陽光下暴露皮膚,春天避免去草茂盛的地方,踏青要穿長褲等等。
猜你感興趣: