松子仁的功效與作用
松子仁的功效與作用
很多人都不了解松子的功效與作用，松子是眾多堅果中的一種，它不但延承了堅果所有的好處，下面學習啦小編和大家一起學習松子仁的功效與作用。
松子仁的功效
1.祛病強身，促進生長發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進兒童的生長發(fā)育和病后身體恢復。
2.軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預防心血管疾病;另一方面，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
3.潤膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤五臟，補益氣血，充養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。
松子仁的作用
松仁是補腦的佳品
對于一些工作中特別費腦的人來說，松子是他們最喜愛的食品。因為松子中的脂肪酸對于促進腦細胞的新陳代謝活動，緩解腦細胞的疲勞有很好的作用。尤其是松子中的磷和錳是大腦神經(jīng)活動不可缺少的元素。因此，對于這類人來說，吃松子的作用就是補腦，讓大腦和神經(jīng)都能夠得到更好的恢復和保健。
松仁是便秘的克星
現(xiàn)在有很多人忍受著便秘的痛苦，尤其是對于體虛的便秘者來說，吃松子的作用就是能夠讓自己的腸胃潤滑起來，對于緩解便秘有很好的療效。
松仁是護膚佳品
對于一些女性朋友來說，特別注意自己的皮膚。如果保養(yǎng)好皮膚，讓皮膚看起來更加白皙是她們最為關(guān)心的問題。但是女人到了更年期之后，難免皮膚會越變越差，這個時候如果堅持吃松仁的話，可以讓皮膚變得更加有彈性，對于改善肌膚有很好的效果。
很多人都知道松子是眾多堅果中營養(yǎng)非常豐富的一個，在我國的大東北它的產(chǎn)量非常豐富。但是，對于松子的功效與作用并不是特別的了解。尤其是有很多人特別喜歡吃松子，但是對于為什么要吃松仁，吃松子有什么好處，松仁的功效與作用有哪些都不是特別了解。下面我們一起來了解下松子有哪些獨特的功效與作用。
松子的食用方法
松仁巧克力蛋糕
材料：
松仁一小把、巧克力粉一袋、面粉50克、雞蛋3個、奶粉一袋。
做法：
1 松仁一小把、雞蛋3個，蛋黃和蛋清都分開，巧克力粉一袋，奶粉一袋，面粉50克。
2 蛋黃攪拌均勻后，加入糖50克和一勺色拉油，加入面粉、巧克力粉、奶粉和一小勺泡打粉，再加入松仁，攪拌均勻。
3 蛋清用打蛋器打成硬性發(fā)泡，主婦新?lián)Q了祁和打蛋器，還挺好使的，打發(fā)很容易。打發(fā)好之后將攪好的面粉糊和蛋清混合，用平鏟從上往下翻，調(diào)和均勻。
4 將面粉糊調(diào)好倒入紙杯中，烤箱上下火170度，烤15分鐘左右即可。
哪些人不能吃松子
首先,就是有腹瀉情況以及口腔內(nèi)有痰的人。因為松子是高熱量食品,吃多了,會導致身體消化不了,對身體造成負擔而產(chǎn)生副作用。所以如果出現(xiàn)這種情況,最好是遠離松子,珍愛健康。
其次,就是膽功能嚴重不良的人,要謹慎使用。因為松子是油性食品,含油脂比較豐富,會對膽功能造成較大負擔。
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