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幫助身體排毒的食物有哪些

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  悶熱潮濕的夏季,排濕祛毒素食成為了美女們的最愛。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享幫助身體排毒的食物,希望大家喜歡。

  幫助身體排毒的食物

  1、地瓜

  地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2、綠豆

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于綠豆、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

  3、燕麥

  燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

  4、薏仁

  薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,視個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  5、小米

  小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。

  6、糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

  7、紅豆

  紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。

  正確祛痘的方法

  急于祛痘

  如果面對臉部的痘痘實(shí)在難以忍受想要親自動(dòng)手的話,一定要選擇那種里面波濤洶涌,蓄勢待發(fā),隨便輕輕一壓,黃膿就會逼出來的成熟痘子!擠痘子一定要注意清潔,不然極易留下疤痕。剛擠完的皮膚一定會出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候可以點(diǎn)涂些痘可凈和修護(hù)精華露。另外記得,這個(gè)時(shí)候不要使用任何化妝品。白天要出門時(shí)可以用一些有藥效功能的蓋痘膏來隔絕臟空氣與痘子的接觸。

  正確的洗臉

  許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實(shí),臉上的油脂是不停的在分泌,根本不必?fù)?dān)心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確,既可去除多余的油脂,又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻頭,出油了就可以洗了,一天洗十次到數(shù)十次都沒有關(guān)系。但應(yīng)該簡單的洗,也就是說,以冷水沖過讓皮膚濕潤后,將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下,就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉,肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經(jīng)有點(diǎn)輕微脫皮時(shí),洗臉的次數(shù)就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當(dāng)然有時(shí)不只在臉上,前胸后背都可能冒出來,這時(shí)一天能洗兩次澡,配合肥皂使用一定會改善,但切記水溫不可太高因?yàn)闇囟葧碳び椭置亍?/p>

  紅酒去痘印

  紅酒是由葡萄釀制而成的,葡萄中含有大量的果酸,可以加快肌膚角質(zhì)層的新陳代謝,淡化色素。平可適當(dāng)?shù)暮刃┘t酒,也可用紅酒加白醋做成面膜,方法非常簡單,將紅酒、白醋、清水一同調(diào)和,再將壓縮面膜浸入后再敷于臉部,10分鐘后取下將臉洗凈。白醋具有殺菌的作用,配合紅酒能消除痘痘和痘印。

  維生素E去痘印

  可經(jīng)常涂抹維生素E,維生素E能透過肌膚,深入肌膚的皮下組織,修復(fù)肌膚受損部位,增加肌膚的彈性,淡化色素。只要將維生素E膠囊刺破取維生素E油在睡前涂抹在痘印上,可第二天再洗去。長期堅(jiān)持,痘印就會消退。

  維生素C去痘印

  維生素C具有非常佳的美白肌膚的功效,能有效減少疤痕處皮膚的色素沉著。只要將維生素C涂抹在痘印處,加以適當(dāng)?shù)陌茨?,痘印會慢慢恢?fù)到健康膚色。

  排毒的中草藥

  金銀花:含有樨草素,能強(qiáng)力滲透毛孔,具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過渡角化而致栓塞,有利于皮脂的正常排出,中藥祛痘防范皮脂淤積而形成粉刺。

  野菊花:藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí),野菊花是自然“抗菌素”,能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此,被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時(shí),用野菊花水洗面,可迅速操縱局部炎癥,防止由青春痘所致的色素沉著。

  苦參:清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢工效明顯,對初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多,減少皮脂淤積而形成粉刺,維持皮膚平滑光潔,是防止青春痘的主要藥物之一。

  連翹:連翹抗菌譜很廣,有明顯的抗炎作用,可促進(jìn)炎性屏障的形成,降低毛細(xì)血管通透性,減少炎性滲出,消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用,減少皮膚過渡油膩,對油性皮膚有改善膚質(zhì)的工效。連翹能愛護(hù)正常皮膚,減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。

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